Cinco ejercicios clave para cuidar los tendones y prevenir la inflamación, según una experta
La tendinitis es una afección que se caracteriza por la irritación e inflamación de un tendón
Si tienes 65 años y quieres fortalecer tus piernas, haz estos cinco ejercicios: solo necesitas una silla
Con el paso del tiempo, el cuerpo experimenta cambios que pueden afectar a la masa muscular, la coordinación y el equilibrio
Cuál es el ejercicio fácil de hacer en casa que ayuda a reducir la presión arterial: un estudio demuestra que tiene efecto en solo 4 semanas
Esta actividad física ha resultado ser beneficiosa para la salud cardiovascular
José Abellán, cardiólogo: “Si puedes hacer 10 flexiones seguidas, tu sistema vascular es más óptimo”
Ejercicios como las flexiones pueden ser un indicador de la salud cardiovascular
Cuál es el ejercicio de piernas que quema más calorías: los músculos generen fuerza para impulsar el cuerpo hacia arriba
El principal atractivo de los squat jumps es que trabajan simultáneamente la musculatura de las piernas y el sistema cardiovascular
Por qué el agua del grifo sabe distinto cuando llueve mucho: “Es positivo porque indica que detrás hay alguien que está tratándola”
Tras una precipitación muy abundante, se intensifica el tratamiento con cloro
Ventajas e inconvenientes del horario de invierno: un mejor descanso adaptado a los ritmos circadianos, pero menos luz para disfrutar después de trabajar
Estudios de Canadá, Estados Unidos y Europa coinciden en que la sincronización con la luz matutina favorece el sueño, pero reconocen beneficios sociales en las tardes más luminosas
Los 5 mejores ejercicios para tonificar el abdomen: son sencillos y pueden hacerse en casa
Aunque estos ejercicios ayudan a fortalecer los abdominales, también importan factores como la alimentación o el descanso
Pedro Azañón, fisioterapeuta: “Tener menos agujetas no significa que tu músculo se esté recuperando mejor”
Sentir menos dolor después de una sesión de entrenamiento no implica necesariamente que los músculos se estén recuperando mejor
Cuál es el deporte que aumenta casi 10 años la longevidad: más que ir al gimnasio, el fútbol o la natación
Este deporte no solo combina beneficios físicos, sino que también requiere la interacción con otros jugadores y favorece la creación de vínculos
