Qué es el TRX, la práctica en suspensión que permite ganar fuerza, equilibrio y estabilidad
Cleveland Clinic repasa las claves de esta modalidad, los ejercicios que pueden realizarse y las recomendaciones para ajustar la dificultad de forma segura
El proyecto que busca saber por qué en Ourense la gente vive tanto tiempo: la región gallega tiene 435 centenarios
La investigación analizará qué ocurre dentro del organismo de estas personas: su microbiota intestinal, su ADN y su edad biológica
Cuántas flexiones, sentadillas y abdominales se recomiendan según la edad y el sexo
Los rangos del Cooper Institute ofrecen referencias para medir la resistencia muscular con tres movimientos básicos y sin equipos de gimnasio
Los 7 mejores estiramientos para hacer si trabajas frente al ordenador, según la fisioterapia
Los expertos en fisioterapia recomiendan realizar una serie de pausas en movimiento cuando pasamos muchas horas trabajando frente a una pantalla
Sentadilla Jefferson, un ejercicio distinto con barra que trabaja piernas y glúteos
Esta alternativa de sentadilla es poco conocida y trabaja la musculatura del tren inferior y los brazos
El ejercicio de cardio ideal para hacer en verano que quema más calorías y mejora la coordinación
La exigencia de esta actividad física puede ayudar a mejorar la resistencia
Este es el ejercicio que cuida el corazón y reduce la hipertensión, según un estudio
Una investigación apunta a un ejercicio físico que es capaz de disminuir los latidos por minuto
Ni tenis ni fútbol: pádel, el deporte que trabaja la fuerza, la resistencia y los reflejos
Cada vez más españoles se han aficionado a este deporte a medio camino del tenis y el squash
Felipe Isidro, catedrático en Educación Física, sobre el envejecimiento y la fuerza muscular: “Las piernas ayudan en nuestra autonomía y estabilidad”
La fuerza de las piernas es un gran indicador de nuestro estado de salud general
Así se forjó el espectacular cambio físico de Luis de la Fuente: “Más que una rutina, sería un cambio de estilo de vida”
El entrenador personal Javier Reig explica a ‘Infobae’ a qué podría deberse el antes y después del seleccionador español
