Por qué hablar con uno mismo puede impulsar el bienestar emocional y mental a cualquier edad, según la ciencia
Verbalizar pensamientos ayuda a organizar ideas, reducir el estrés y mejorar la memoria en distintas etapas de la vida. Cómo la autocrítica excesiva puede impactar negativamente en la salud mental
Qué hacer cuando la mente no para: el “kit de estrategias” de un neurocientífico para calmar los pensamientos negativos
Ethan Kross, entrevistado en el Mel Robbins Podcast, compartió en herramientas para transformar la autocrítica en una guía positiva que fortalece la gestión emocional y promueve el bienestar mental
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