Entrenamiento funcional: los 10 pasos claves para principiantes y sus beneficios para la vida diaria
Su enfoque global lo convierte en una herramienta eficaz para todas las edades. Los especialistas recomiendan progresar de forma segura y priorizar la técnica desde el inicio
4 pruebas simples que ayudan a anticipar riesgos del envejecimiento
Un grupo de expertos internacionales recomienda evaluar fuerza, equilibrio y agilidad mediante pruebas sencillas para detectar a tiempo posibles deterioros físicos y mantener la independencia y la calidad de vida
Cómo es la recuperación física de una astronauta de Artemis II tras volver del espacio
El proceso de readaptación de Christina Koch luego de la misión lunar expone las secuelas de la microgravedad en el organismo y los desafíos para restablecer funciones básicas, desde el equilibrio hasta la fuerza muscular, bajo seguimiento y protocolos diseñados por expertos de la NASA
Yoga en silla: de qué se trata y por qué es ideal para los seniors
El inmovilismo es enemigo de las articulaciones, los músculos y la resistencia al esfuerzo. Pero a partir de cierta edad no todos los deportes ni cualquier gimnasia son aconsejados
Equilibrio, propiocepción y resistencia: así entrenó Hunter Hess para desafiar la gravedad en los Juegos Olímpicos
El esquiador forjó su rendimiento olímpico sobre una base de entrenamiento invisible, combinando equilibrio y propiocepción con sesiones de alta exigencia física, lo que le permitió dominar maniobras extremas y destacar en el circuito internacional, según informó The Washington Post
El Tai chi, la práctica que previene caídas e impulsa el bienestar mental en la tercera edad
Especialistas en la disciplina resaltan que mejora el equilibrio, reduce el estrés y favorece la calidad del sueño en personas mayores, recomendando su integración junto a tratamientos médicos convencionales, nunca como sustituto principal
Por qué las caídas aumentan con la edad: un estudio encontró pistas en un tipo de neuronas
Una investigación canadiense sobre el papel del cerebelo abre nuevas oportunidades para ganar autonomía a medida que pasan los años
Cómo saber si tu cuerpo envejece bien: cuatro ejercicios para hacer en casa y averiguarlo
La fuerza, la movilidad y el equilibrio definen la autonomía en la vejez. Los expertos recomiendan una serie de evaluaciones sencillas para anticipar riesgos
El cuerpo habla: 10 señales que son indicio de cuántos años más podríamos vivir después de los 70
El médico y conferencista español Mario Alberto Puig expone aquellas cosas a las que debemos prestar atención, que “casi nadie sabe interpretar”, pero que son señales de que nuestra longevidad puede estar comprometida
De héroe en el Mundial de Rugby a referente en el bienestar mental: la nueva vida de Jonny Wilkinson tras su retiro
El legendario apertura inglés, apuesta ahora por la atención plena y la salud emocional, inspirando a miles con prácticas cotidianas centradas en el equilibrio, la presencia y el autocuidado
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Alondra Alarcón, voleibolista de la selección, confiesa su deseo de jugar por Alianza Lima y confirma su regreso a la Liga Peruana de Vóley
La deportista de 21 años terminó sus estudios en Estados Unidos y está lista para volver al campeonato nacional. Su nuevo club está casi definido
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El club de Estambul celebró un nuevo campeonato mientras crecen las dudas sobre la continuidad del máximo goleador a poco tiempo de que finalice su contrato
Posible explosión de una embarcación en Miami: al menos 15 personas hospitalizadas
Las autoridades de Miami-Dade atendieron una emergencia de víctimas masivas después de que varias personas resultaron heridas, entre ellas un menor de edad, y fue necesario su traslado a hospitales de la zona
