A prueba de frío: consejos para salir a correr en invierno

Mantener la práctica deportiva en épocas de bajas temperaturas es vital para la salud física y mental. Cómo vestirse para los entrenamientos

Con invasión de los hinchas terminó entrenamiento de Atlético Nacional previo a la final de ida contra el Deportes Tolima

Los seguidores del equipo antioqueño agotaron la boletería para el partido que se jugará el próximo 22 de junio

Cuál es la clave para evitar que la actividad física en exceso dañe la salud

Un estudio realizado por especialistas suecos advirtió cómo afecta al organismo excederse en el ejercicio. De qué manera se pueden evitar los daños

Los 6 errores más frecuentes que impiden mejorar a los corredores

A pesar del esfuerzo, muchas veces no se ven los progresos. Una lista de los motivos por los cuales esto pasa y cómo evitarlos

No apto para principiantes: cinco ejercicios para ponerse en forma

En las redes sociales abundan rutinas para hacer en casa o en un gimnasio, con elementos o usando el propio peso corporal; pero algunas de éstas requieren un entrenamiento previo. Cuáles evitar si el estado físico no es el ideal

Consejos para entrenar en los días de lluvia durante todo el año

Se puede salir a correr en las jornadas lluviosas durante las cuatro estaciones del año, lo importante es tomar algunas precauciones y ajustarse al clima

Selección peruana: el primer once titular que probó Ricardo Gareca en el entrenamiento en Barcelona

El técnico argentino viene preparando el amistoso ante Nueva Zelanda y realizó algunas variantes con respecto a los que terminaron la Eliminatoria.

5 mitos sobre el ejercicio físico desmentidos por profesionales

Una guía para despejar las dudas más habituales: cuántas veces por semana hay que que entrenar, cuándo conviene comer, o si levantar pesas aumenta el volumen corporal

Los bielorrusos se unen a la guerra buscando liberar a Ucrania y a sí mismos

Debilitar a Putin, creen los voluntarios, también debilitaría a Lukashenko, quien ha ocupado el poder en Bielorrusia desde 1994, y crearía una apertura para derrocar a su gobierno opresivo y traer un cambio democrático a la nación de casi 10 millones de personas

Nairo Quintana entrena en Colombia y da visos de estar en buenas condiciones previo al Tour de Francia

El ciclista de Cómbita se prepara para las próximas citas en el calendario ciclístico europeo con el Arkea Samsic

Nairo Quintana sorprende con su entrenamiento para el Tour de Francia por las carreteras de Medellín, subió a más de 40 km/h

Quintana ha estado en Antioquia ultimando detalles de lo que será su Gran Fondo a finales de la temporada 2022, en el cual espera la participación de unos 5000 deportistas

Los 5 errores más comunes al empezar a hacer ejercicio y cómo evitarlos

Los primeros entrenamientos pueden devenir en lesiones si no se tienen en cuenta algunos consejos. Qué recomiendan los especialistas

Cuál es el error más grave de las personas que van al gimnasio, según un campeón de CrossFit

El deportista estadounidense Justin Medeiros reveló qué falla observa en quienes empiezan a entrenar. Consejos para evitar abandonar el ejercicio físico

“Una bestia”: promotor de Canelo Álvarez reaccionó al cambio físico del mexicano

Eddie Hearn dio a conocer su admiración por la transformación que ha emprendido el mejor libra por libra con la finalidad de enfrentar a Dmitry Bivol por el título de los semipesados

Juan Fernando Quintero se lesionó y estará ausente por tres semanas en River

Especialistas de la Clínica Rossi en Buenos Aires confirmaron el desgarro en el isquiotibial izquierdo, por lo que el volante paisa estará casi un mes por fuera de las canchas

Estados Unidos envió más artillería a Kiev y entrenará a las fuerzas ucranianas en el uso de obuses

Un funcionario de Defensa norteamericano dijo que la operación comenzará en los próximos días. Washington ya había capacitado a las tropas de Zelensky para utilizar drones Switchblade

Por qué siempre hay que entrenar para nuestra carrera principal

Los aficionados corren muchas veces al año. Por ese motivo los planes se superponen. Consejos para no perder el rumbo y evitar el agotamiento

Cómo debe ser la semana de entrenamiento previa a la carrera

Una vez que la preparación física se ha terminado, los días anteriores a una competencia requieren algunos cuidados especiales. Acá los consejos

Soldados ucranianos reciben entrenamiento en EEUU para usar drones armados

Apple Fitness+ tiene nuevos programas de entrenamiento postparto

Incluye consejos de médicos de obstetricia y ginecología

Tras su accidente en Bélgica, el ciclista colombiano Fernando Gaviria volvió a los entrenamientos

Luego de más de un mes durante el cual el ciclista cafetero se dedicó a su recuperación, Gaviria regresó a los entrenamientos diciendo que avanza por buen camino

Egan Bernal y los comentarios que genera en Twitter al conducir su bicicleta sin manos

El ciclista colombiano del Ineos Grenadiers ya se entrena por las vías de Cundinamarca, síntoma de que su recuperación avanza por buen camino

Una explosión dejó heridos a cinco militares durante entrenamiento en un batallón en Cauca

Según los primeros indicios, la granada explotó debido a una falla en el sistema de artillería

¿Un corredor puede tener un entrenador a distancia?

Cuando se complica realizar el entrenamiento junto a un preparador físico, existen otras opciones. Con la tecnología esto ya no es una limitación

¿Cuándo un corredor está listo para pasar a la siguiente distancia?

Muchos runners empiezan con carreras de 5 km y se preguntan cuánto entrenamiento y preparación necesita para ir por más. Una guía para saber cuándo es el momento adecuado

“Los jugadores no quieren entrenar”, Jorge Luis Pinto advierte sobre la crisis que atraviesa el fútbol colombiano

El estratega santandereano opinó sobre los problemas del fútbol nacional a nivel de selección y de los equipos de la Liga BetPlay en Copa Libertadores

Submarino nuclear de Estados Unidos realizó entrenamiento de guerra con la Armada colombiana en el Caribe

El poderoso sumergible de la marina norteamericana estuvo varias horas en el espacio marítimo colombiano en el Caribe junto a varios buques y aeronaves colombianas

¿Todos los corredores deben seguir un plan de entrenamiento?

Una buena hoja de ruta y una idea de lo que vamos a correr siempre es una ayuda vital para mejorar como runners

Ousmane Coulibaly visitó a James Rodríguez y al cuerpo médico de Al Rayyan tras salvarle la vida

Tras ser dado de alta del hospital, el futbolista africano aprovechó para agradecer personalmente al futbolista y cuerpo técnico del equipo rojinegro durante un entrenamiento

20 minutos de actividad física por día alcanzan para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas

Un nuevo estudio se enfocó en las personas mayores de 70 años. Los científicos detectaron que resulta más beneficioso en hombres que en mujeres

Batidos de proteínas: ¿antes o después del entrenamiento?

Son un buen aliado para los amantes del deporte. Sin embargo, aún existen diferentes opiniones sobre cuándo deben ingerirse. La explicación de los expertos

“No estoy seguro de haber visto antes a un jugador sonriendo tanto durante un rondo”: Jürgen Klopp sobre Luis Díaz

Previo al juego contra Leicester City en Anfield Road por la fecha 24 de la Premier League, el entrenador entregó sus impresiones de cómo vio al colombiano en una sesión de entrenamiento

Cuál es la manera más fácil de hacer actividad física, según la ciencia

Las aplicaciones de pasos o entrenamiento son los grandes aliados para empezar a moverse. Los expertos recomiendan 20 y 25 minutos diarios para evitar el sedentarismo

Cómo un test de ADN ayuda a elegir qué es mejor para la salud

A través de un análisis genético es posible descubrir las características de cada cuerpo y elaborar programas personalizados y eficaces para mantener el bienestar general. Qué hacer con la piel y el entrenamiento este verano

¿Un corredor necesita entrenar todos los días?

Una lección que todo runner debe aprender es que no siempre más es mejor. Por qué el descanso también es parte de la tarea

Guía de entrenamiento: cómo mantener los músculos fuertes a los 40 y 50 años

La pérdida muscular relacionada con la edad es una parte natural del envejecimiento. Sin embargo, existen algunas claves para demorarla

Cuántos kilómetros por semana se necesita correr para estar bien entrenado

En el running “más” no siempre significa “mejor”, por eso hay que saber cuál es la distancia correcta para estar en forma

Egan Bernal se accidentó en Colombia y entra a cirugía por fracturas

El ciclista colombiano se chocó contra un bus el municipio de Gachancipá en el departamento de Cundinamarca

¡Sueño cumplido! Nairo Quintana tuvo un gran gesto con dos niños que se cruzó en medio de un entrenamiento

El pedalista boyacense se encuentra preparando lo que será su temporada 2022, en la que su mayor objetivo será el Tour de Francia

Con Egan y Carapaz a la cabeza, Ineos Grenadiers prepara la temporada 2022 en Colombia

El zipaquireño enfocará su preparación para lo que será su presencia en el Tour de Francia, su máximo objetivo