Cuáles son los valores normales según la edad del VO2 máximo y las 10 rutinas para mejorarlo
Un informe de Men’s Health detalló cómo se mide este indicador asociado al rendimiento cardiovascular, los parámetros de referencia en hombres y qué métodos de entrenamiento recomendó un fisiólogo del ejercicio para aumentar la capacidad aeróbica
Cuáles son los ejercicios recomendados por expertos para mejorar la memoria
El estudio, dirigido por Michelle Voss de la Universidad de Iowa, detectó ondas cerebrales sincronizadas en el hipocampo tras una sola sesión de esta actividad y aportó evidencia directa sobre los efectos del movimiento físico en el cerebro
Caminar, nadar y pedalear, aliados inesperados de las rodillas
Una reciente investigación destacó una ventaja consistente de las actividades aeróbicas sobre otras opciones físicas al evaluar el alivio de síntomas y el impacto positivo en la calidad de vida en adultos
Caminar o correr: diferencias en el consumo de calorías y los factores que lo determinan
La intensidad, el tiempo y el peso influyen en el impacto energético de la actividad física. Qué elementos evalúan los especialistas al analizar la quema de energía durante el movimiento
Cómo el ejercicio aeróbico regular puede ayudar a reducir el estrés y proteger el cerebro
Una investigación reciente explora la relación entre la actividad física sostenida y la disminución del cortisol, revelando efectos positivos en la salud emocional y el envejecimiento cerebral en adultos de mediana edad
Un estudio reveló que la aptitud cardiorrespiratoria influye en la salud mental
La investigación analizó datos de una extensa muestra internacional y encontró que quienes presentan mejores valores en esta área tienen menos probabilidades de desarrollar depresión, demencia y psicosis
Cuál es el ejercicio recomendado por expertos que ayuda a controlar la presión arterial
Especialistas en medicina deportiva y cardiología señalan que la adopción de ciertas prácticas físicas puede marcar la diferencia en la prevención de complicaciones cardíacas y en el bienestar integral de quienes viven con hipertensión
Cómo la grasa visceral duplica el riesgo de muerte prematura y afecta la salud incluso en personas delgadas
En una entrevista con el podcast The Diary of a CEO, la científica Rhonda Patrick analizó los mecanismos invisibles que impactan en el organismo y describió de qué manera esta acumulación interna, asociada a múltiples trastornos metabólicos, exige cambios en el estilo de vida y un seguimiento de variables hormonales y ambientales
La trampa de los atajos: cuál es el verdadero obstáculo para adelgazar, según expertos
Especialistas de Harvard, la Clínica Mayo y el Instituto Karolinska insisten en que el mayor desafío no es perder kilos, sino sostener los cambios en el tiempo. Cómo lograrlo
No es caminar: el ejercicio más eficiente para mejorar la circulación y fortalecer la salud cardiovascular
Sumar pasos diarios a la rutina siempre es recomendado, pero los especialistas coinciden en que hay una disciplina aeróbica que supera sus beneficios, al combinar trabajo muscular global y protección de las articulaciones. Cuál es
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La Conferencia de Seguridad Hemisférica debate las relaciones de Estados Unidos con China y su impacto en América Latina
Donald Trump diseñó una estrategia de contención para aplacar la ofensiva de Xi Jinping en la región, que definió dos bloques geopolíticos que se alinean detrás de los intereses de Washington y Beijing
Ni cancelaciones ni recargos a clientes: Iberia activa su plan para hacer frente al encarecimiento del queroseno y blindar las operaciones en verano
IAG, grupo empresarial del que forma parte la aerolínea española, ha anunciado este viernes un aumento del 71% en beneficios, aunque rebaja previsiones por el impacto de la guerra en Oriente Medio
Pamela Franco rompe en llanto por tierna sorpresa de su hija en el Día de la Madre: “Muy emocionada”
La cantante no pudo contener las lágrimas al asistir a la primera actuación escolar de su hija María Cataleya por el Día de la Madre
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