Cómo diferenciar los síntomas del síndrome premenstrual y de la endometriosis
Reconocer las diferencias entre el síndrome premenstrual y la endometriosis es clave para evitar complicaciones y mejorar el bienestar general
Cuáles son los métodos recomendados por expertos que permiten aliviar el dolor menstrual sin medicamentos
Acciones sencillas y pequeños ajustes en el estilo de vida son centrales ante estas molestias. En qué casos es fundamental acudir a una consulta profesional, según médicos de Cleveland Clinic
Estos son los ejercicios para disminuir los dolores menstruales recomendados por expertos de la salud
Especialistas recomiendan ajustar la actividad física según la etapa del ciclo para disminuir molestias y potenciar la salud, priorizando rutinas suaves en menstruación y ejercicios intensos en fases de mayor energía
Postura de la cobra, el ejercicio de yoga para aliviar el dolor menstrual
Esta es una de las prácticas que más te pueden ayudar para combatir las molestias
Por qué el ejercicio de baja intensidad es clave para aliviar el dolor menstrual
Existen diversas técnicas para enfrentar estos calambres, aunque la actividad física se ubica como la estrategia más recomendada. Cuáles son las razones, según especialistas y un estudio citado por Women’s Health
Casi el 85 por ciento de las futbolistas han sufrido dolor menstrual jugando o entrenando, según un estudio
Casi el 77 por ciento de las futbolistas admite que el dolor menstrual afecta su rendimiento; FUTPRO propone adaptar entrenamientos y formar al personal sobre salud menstrual en el deporte
Éste es el remedio milagro que combate el estrés, la ansiedad, el insomnio y los cólicos menstruales
La pasiflora tiene propiedades calmantes, ansiolíticas y analgésicas; una opción ideal para quienes buscan mejorar su bienestar de manera natural
Ésta es la planta mexicana que ayuda a disminuir el dolor menstrual de forma rápida y sencilla
Esta herbácea ha sido tradicionalmente empleada desde tiempos prehispánicos
Dolor menstrual: 5 motivos por los que se sienten cólicos durante la menstruación
Sentir dolor durante la menstruación está tan normalizado entre las mujeres que muchas no buscan atención médica para saber por qué sienten cólicos
Practicar yoga puede aliviar los cólicos menstruales
El malestar de la menstruación disminuye gracias a los ejercicios de respiración y las posturas físicas del yoga
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