La temperatura del agua no afecta la creatina: esto es lo que realmente determina su eficacia, según expertos
El modo de preparación no modifica la acción del suplemento, aunque ciertos hábitos en su consumo pueden influir en sus resultados
Lo que se debe saber antes de tomar creatina: beneficios y advertencias
Una médica especialista en neurología explica cómo actúa este suplemento, qué efectos tiene sobre el rendimiento físico y cognitivo, y quiénes deben evitarlo
Cuáles son los 6 alimentos con más creatina natural y qué beneficios aportan
La International Society of Sports Nutrition y la Academia de Nutrición y Dietética de Estados Unidos coinciden en que estas fuentes permiten optimizar la energía muscular, reducir la fatiga y mejorar la fuerza en entrenamientos de resistencia
Los alimentos que potencian la fuerza: fuentes naturales de creatina para el entrenamiento
Estudios recientes señalan que ciertas carnes y pescados pueden mejorar el desempeño físico y la recuperación muscular, convirtiéndose en aliados claves para quienes buscan optimizar su rendimiento sin depender exclusivamente de suplementos
Mitos y verdades sobre los suplementos: recomendaciones de un experto para un uso seguro y efectivo
El gastroenterólogo Facundo Pereyra afirmó en Infobae a la Tarde que el consumo de productos como magnesio, omega tres, vitamina D y creatina debe ser guiado por un profesional, ya que cada uno responde a necesidades específicas y puede tener contraindicaciones
Es bueno o malo tomar creatina: esto dicen los expertos de la ingesta diaria del suplemento
Con el auge del producto en gimnasios y redes sociales, especialistas recuerdan la importancia de consultar antes de sumarse a la tendencia del complemento estrella del momento
Antes o después de entrenar: ¿Cuándo es mejor tomar creatina para aumentar sus beneficios?
La evidencia respalda que elegir cuándo tomar este suplemento depende más de tu rutina que de una regla fija para obtener sus ventajas
Hombre aseguró que fue detenido por la policía: habrían confundido creatina con droga
El arresto violento de un joven en Usme, grabado y viralizado en redes sociales, puso bajo la lupa los protocolos de la Policía Metropolitana de Bogotá
Cuáles son los 4 errores más frecuentes al tomar creatina y cómo obtener todos sus beneficios
Nuevas investigaciones señalan que ciertos hábitos pueden ser clave para aprovechar al máximo el potencial de esta sustancia tan utilizada en el ámbito deportivo
Entrenamiento de fuerza en mujeres: una experta derribó los mitos más comunes sobre ciclo menstrual, hormonas y edad
La evidencia científica actual señala que ambos géneros responden de forma similar al ejercicio. La importancia del descanso, los suplementos y la personalización del plan, según la doctora Lauren Colenso-Semple en el pódcast Huberman Lab
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Hantavirus, última hora del brote en el crucero MV Hondius y su llegada a Canarias, en directo | La OMS eleva el número de casos oficiales de hantavirus a cinco y confirma que es “posible” que se notifiquen más
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El contralor General hizo fuerte llamado por presunta participación indebida en política: “El Gobierno hace lo que criticaba cuando era oposición”
El funcionario Carlos Hernán Rodríguez llamó la atención sobre prácticas que se reiteran en distintos niveles del Estado, y cuestionó la coherencia de quienes antes criticaban la intervención política y ahora la ejercen
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Durante una exclusiva sesión en el mítico estudio de Londres, el músico presentó detalles íntimos, anécdotas y las canciones de su nuevo disco ‘The Boys of Dungeon Lane’, que se publica el 29 de mayo
La industria y la construcción repuntaron fuerte en marzo, en línea con los pronósticos del Gobierno
El Indec dio a conocer que dos sectores que venían rezagados tuvieron un repunte en el tercer mes del 2026. Los planes del Ministerio de Economía para impulsar a uno de ellos a mitad de año
