Así es como la creatina podría ayudar a preservar la memoria y la función cerebral durante el envejecimiento
El suplemento también se encuentra de manera natural en el organismo, principalmente en los músculos, aunque en menor medida en el cerebro
¿El horario en que se toma la creatina realmente importa? Qué dice la ciencia
Un estudio que sintetizó la literatura científica disponible aportó precisiones concretas para orientar mejor su uso en deportistas, adultos mayores y personas con dietas basadas en plantas
Qué sucede con la fuerza y la masa muscular al interrumpir el consumo de creatina
Women’s Health y Verywell Health detallaron cómo responde el organismo tras finalizar una suplementación prolongada y especialistas consultados analizaron la evidencia científica sobre los cambios físicos y funcionales que pueden aparecer durante las siguientes semanas
La creatina no solo desarrolla músculo: un estudio revela su potencial para fortalecer la inmunoterapia contra el cáncer
Investigadores de la UCLA hallaron que este suplemento energiza células inmunitarias claves, lo que podría traducirse en terapias más efectivas en la lucha contra tumores resistentes. Las primeras pruebas se desarrollaron en ratones y células humanas. Los métodos experimentales no fueron aprobados por la FDA
¿Puede la creatina ayudar en la depresión? qué revelan las investigaciones recientes
La Universidad de Ottawa analizó cinco estudios clínicos y observó que este suplemento podría mejorar síntomas en algunos pacientes, aunque los autores señalaron que no hubo resultados concluyentes
¿Puede la creatina ser un suplemento clave para las mujeres durante la menopausia? Qué dicen los últimos estudios
La Dra. Silvia Gómez Senent y el nutricionista Roberto Oliver señalan que este nutriente podría ser esencial ante la caída de estrógenos, que acelera la pérdida muscular y el deterioro cognitivo. La importancia de la consulta con un profesional de la salud
Cómo el mal uso de la creatina puede afectar el rendimiento, advierte un experto
Un cardiólogo español detalló por qué la forma de tomar este suplemento influye en los resultados y reveló las fallas más comunes entre quienes la utilizan en su rutina diaria
Un experto en creatina explicó cómo este suplemento puede influir en la salud cerebral, el sueño y la preservación muscular
El Dr. Darren Candow, miembro de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, analizó en el podcast Diary of a CEO las aplicaciones de uno de los compuestos más estudiados por la ciencia y abordó creencias erróneas sobre su consumo
Qué es la creatina, para qué sirve y cuál es la dosis recomendada según expertos
Es uno de los suplementos más estudiados y utilizados en el mundo
Descubren un nuevo beneficio de la creatina vinculado al sistema inmune y la prevención del cáncer
Investigadores identificaron que el ácido orgánico que muchos atletas suelen tomar como suplemento estimula células inmunológicas que atacan tumores, según resultados obtenidos en modelos animales y cultivos celulares
