Carrera lenta o rápida: qué alternativa es mejor y cuál elegir, según expertos
El modo en que se regula el esfuerzo puede cambiar tanto los resultados físicos como la posibilidad de sostener una rutina sin interrupciones
Qué es el slow running, la disciplina recomendada por expertos que favorece la resistencia
La práctica propone bajar el ritmo y aporta beneficios en torno a la recuperación y la adaptación física dentro de los planes de entrenamiento
Caminar o correr: qué ejercicio ayuda más a bajar la presión arterial
Las guías internacionales sobre prevención cardiovascular destacan que incorporar ejercicio de manera habitual aporta efectos positivos medibles aun con esquemas moderados
Correr todos los días: qué aconsejan los epecialistas sobre la frecuencia y el descanso
El entrenamiento de cardio aporta beneficios, pero es importante respetar los tiempos de recuperación para evitar riesgos
Qué es el tempo run, la tendencia que promete cambiar la forma de entrenar resistencia
Los atletas que lo incorporaron a su semana describen una diferencia concreta en carreras largas, y la fisiología del esfuerzo sostenido empieza a explicar por qué
Saltar la soga vs. correr: qué ejercicio conviene según el objetivo físico
Estudios publicados en revistas científicas y especialistas en rendimiento analizan las diferencias reales entre dos de las actividades aeróbicas más populares del mundo
¿Dónde podría correr Harry Styles en CDMX y qué tan rápido necesitarías ir para alcanzarlo?
El cantante británico es conocido por ser amante del running y salir a entrenar durante sus visita a diversos países
Periostitis tibial: los hábitos que ayudan a prevenir esta lesión frecuente en corredores y atletas
Una especialista en medicina deportiva consultada por Cleveland Clinic explicó cuáles son los factores que aumentan el riesgo de este cuadro y por qué pequeños cambios durante la actividad física pueden marcar una diferencia
Josh Kerr rompe la plusmarca de la milla y lanza un nuevo desafío en el atletismo mundial
Tras batir el registro histórico de El Guerrouj en Londres, el escocés anunció que buscará dejar su huella en los 1.500 metros y confirmó su ambición de seguir superando límites en las próximas competencias
Correr o levantar pesas: cuál ejercicio físico tiene más impacto en tu cerebro
La ciencia identifica nuevas claves para el cuidado del cerebro a largo plazo
