Sebastián La Rosa, médico: “Comer tarde afecta a tu salud y deteriora tu energía durante todo el día siguiente”
El ritmo circadiano es el sistema interno que organiza las funciones del cuerpo a lo largo de un ciclo aproximado de 24 horas. Este “reloj biológico” regula de forma decisiva, el metabolismo
Mauro Minelli, experto en nutrición: “Comer demasiado tarde por la noche puede alterar el equilibrio de la microbiota intestinal”
Las alteraciones de la microbiota pueden tener consecuencias para el sistema inmunitario
Estas son las desventajas de cenar muy pesado antes de dormir
Esto le pasa a tu cuerpo si comes mal previo a ir a la cama
A qué hora conviene cenar para dormir mejor y evitar subir de peso, según los expertos
Investigaciones recientes muestran que ajustar el horario nocturno de la última comida ayuda a regular funciones internas esenciales, mejora el descanso profundo y favorece el equilibrio energético del organismo
Cuál es la mejor hora para cenar, según la inteligencia artificial
Esta elección depende de varios factores como la edad de la persona, el tipo de comida y su estado de salud, para evitar riesgos en su metabolismo y sueño
Esta es la mejor hora para cenar, según el experto en longevidad Valter Longo: en España no se cumple
Los horarios de comida influyen directamente en la calidad del sueño y en el bienestar general
El experto en longevidad Valter Longo revela qué cena cada día para llegar a los 100 años
Para potenciar nuestra esperanza de vida, no solo importa qué cenamos, sino también la hora a la que lo hacemos
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