Científicos descubren que dos ejercicios pueden reducir de forma notable los niveles de azúcar en sangre si se realizan juntos
La investigación revela que integrar ambas prácticas físicas produce descensos más notables en los niveles de glucosa que realizarlas por separado
¿Qué le sucede a la presión arterial al caminar 10.000 pasos cada día?
Especialistas en cardiología explican que la caminata regular contribuye a mejorar la salud cardiovascular mediante efectos directos sobre el corazón, los vasos sanguíneos y el metabolismo
Caminar 10 minutos después de comer: claves de una práctica que puede prevenir enfermedades y ayudar al bienestar
Especialistas en salud y medicina preventiva destacan que una rutina breve favorece desde la digestión hasta la regulación del azúcar en sangre
¿15 minutos bastan?: un nuevo estudio midió la relación entre el tiempo de caminata continua y la longevidad
La investigación observacional de casi 10 años de seguimiento, difundida por The Washington Post, encontró un riesgo significativamente menor de enfermedad cardiovascular y muerte prematura en quienes caminaban diariamente por ese lapso y sin pausa
Caminar más de 5.000 pasos al día retrasa el avance del Alzheimer, reveló un estudio de Harvard
Un grupo de científicos, con la colaboración de expertos de Canadá y Australia, hizo un seguimiento a largo plazo de adultos mayores. Cómo los niveles de actividad diaria pueden realmente hacer la diferencia en la protección cerebral
Gwyneth Paltrow: dieta antihinchazón, pilates y vitamina C, su receta de bienestar a los 53
La actriz probó de todo en cuanto a alimentación. Ahora, confiesa que es más flexible, busca desinflamar su cuerpo, se entrena y reflexiona sobre el paso de los años: “Acepto mi cuerpo y dejo ir la necesidad de ser perfecta”, declaró
Paseo largo o varias caminatas breves lo que tu cuerpo prefiere sin que lo sepas
Estudios recientes comparan efectos en metabolismo, circulación, energía y rutina diaria revelan cuál opción aporta más beneficios sostenibles
El ejercicio que recomiendan los expertos para eliminar el dolor de rodilla y otras alternativas para aliviar la osteoartritis
Especialistas han compartido recomendaciones prácticas para quienes buscan mantener la salud articular y evitar molestias en la vida diaria
El sencillo truco que los expertos recomiendan como “escudo protector para la salud”
Estudios científicos revelan cómo una acción cotidiana tras comer puede marcar la diferencia en la prevención de patologías crónicas
El hábito número uno para las mujeres mayores de 50 años que transforma el bienestar físico y emocional
Esta actividad ayuda a controlar la presión arterial, mejora el ánimo y contribuye a la prevención de enfermedades cardiovasculares y metabólicas, según recomendaciones de especialistas en salud femenina y envejecimiento activo
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