La ciencia destaca un superalimento de las fiestas por sus beneficios en la salud cardiovascular
Platos, recetas y tradiciones festivas potencian su presencia en la alimentación durante diciembre, mientras especialistas recomiendan aprovechar nuevas formas de consumo en familia
¿Arándanos negros o rojos?: beneficios para la salud que ofrece cada una de las variedades de esta fruta
Tanto los arándanos negros como los rojos pueden consumirse frescos, congelados, deshidratados o en forma de jugo natural
Así se deben consumir los arándanos para reducir los niveles de azúcar en la sangre
Estos frutos silvestres tienen grandes beneficios que se enfocan en reducir la cantidad de glucosa o picos bruscos de esta hormona en el torrente sanguíneo
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