Ansiedad nocturna: por qué aumenta al dormir y las 8 estrategias claves para volver a descansar
Desde juegos mentales hasta el poder de la respiración, métodos recomendados por especialistas citados por The Times prometen transformar la experiencia por la noche y el manejo de pensamientos persistentes
¿Qué es la ansiedad nocturna y cómo podría estar afectándote?
Este padecimiento psicológico debe atenderse con la guía de un especialista
7 estrategias para combatir la ansiedad nocturna
Un nuevo enfoque de expertos citados por TIME propone recomendaciones prácticas para quienes sufren de ansiedad que interrumpe el sueño y amenaza el bienestar, con alternativas diseñadas para recuperar la calma durante la noche
Ansiedad nocturna: consejos para conciliar el sueño sin sobrepensar cosas antes de dormir
Para muchas personas es muy común tener constantes pensamientos que pueden afectar al descanso pleno
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