Болезнь Альцгеймера: здоровый образ жизни может отсрочить начало заболевания до 6 лет

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 55 миллионов человек во всем мире страдают заболеванием, связанным с деменцией. Это число будет почти удваиваться каждые 20 лет, достигнув 78 миллионов в 2030 году и 139 миллионов в 2050 году. Значительная часть прироста будет происходить в развивающихся странах.

Столкнувшись с развитием этого психического заболевания, ученые изучают, как предотвратить или отсрочить его возникновение. Согласно новому проспективному исследованию, проведенному Медицинским факультетом Мичиганского университета, новый анализ показал, что здоровый образ жизни может отсрочить начало болезни Альцгеймера до шести лет и сократить продолжительность жизни с деменцией. его пара Чикагского университета, который только что был опубликован в The British Medical Journal.

Хотя уже было известно, что правильное питание, физические упражнения и сокращение потребления табака и алкоголя помогают людям жить дольше, неизвестно, будут ли эти дополнительные годы разрушены старением болезней, таких как болезнь Альцгеймера.

Новое исследование показало, что люди с четырьмя или пятью факторами здорового образа жизни (включая правильное питание, стимулирующую когнитивную активность, регулярные физические упражнения, жизнь без курения и умеренное потребление алкоголя) в возрасте 65 лет жили дольше, чем их сверстники на нулевом уровне или на одном из факторов. Клодиан Дхана, специалист медицинского центра университета Раш в Чикаго. Женщины, как выяснили ученые в своих исследованиях, прибавили 3,1 года жизни, а мужчинам — 5,7 года.

Они сообщили, что из общей ожидаемой продолжительности жизни в возрасте 65 лет женщины с четырьмя или пятью факторами здоровья провели 10,8 процента оставшихся лет с деменцией Альцгеймера, в то время как женщины с нулевым или одним фактором превысили 19,3 процента. Мужчины с четырьмя или пятью факторами здоровья провели 6,1% оставшейся жизни с деменцией, в то время как мужчины с нулевым или одним фактором - 12%. «В возрасте 85 лет эти различия были еще более заметны», — говорит Дхана.

Здоровый образ жизни связан с более низким риском развития деменции Альцгеймера и увеличением продолжительности жизни, «но с увеличением продолжительности жизни все больше людей достигают возраста, когда снижение когнитивных функций и деменция становятся все более распространенными явлениями. Старший возраст тесно связан с повышенным риском развития деменции, поэтому, хотя здоровый образ жизни может отсрочить начало заболевания, он также может увеличить количество лет, проведенных с деменцией», - говорит Хваджунг Чой, соавтор исследования и специалист Мичиганского университета.

«Лучшее понимание этого нюанса (годы жизни с деменцией или без нее) важно для оценки общих последствий мероприятий, способствующих здоровому образу жизни для отдельных людей, семей и общества. Очевидно, что снижение заболеваемости и распространенности деменции является неотложной необходимостью общественного здравоохранения для долгосрочных устойчивых систем ухода, добавил исследователь. Болезнь Альцгеймера и другие деменции являются одними из самых дорогих заболеваний как в экономическом, так и в социальном плане и оказывают глубокое влияние на людей, страдающих от них, их семьи и общество в целом».

По оценкам, 6,5 миллиона взрослых в США страдают деменцией. По данным Ассоциации Альцгеймера, общенациональные расходы на уход за людьми с болезнью Альцгеймера и другими деменциями оцениваются в 321 миллиард долларов в 2022 году. Кроме того, семья и друзья вносят дополнительный 271 миллиард долларов на неоплачиваемый уход.

В своем анализе Дхана и ее коллеги оценили данные 2449 пожилых людей со средним возрастом 76 лет в рамках Чикагского проекта по здравоохранению и старению (CHAP), которые были набраны в период с 1993 по 2009 год. Исследуемая популяция включала 2110 человек без деменции Альцгеймера на момент начала исследования и 339 человек с распространенной деменцией Альцгеймера. Более половины участников (57 процентов женщин и 56 процентов мужчин) были афроамериканцами.

Участники заполнили подробные анкеты о частоте питания и образе жизни. И были оценены пять факторов здорового образа жизни:

1 - Диета, богатая цельными зернами, листовой зеленью и бобовыми, с низким содержанием фаст-фуда, жареной пищи и красного мяса

2 - Стимулирование познавательных занятий, таких как чтение, разгадывание кроссвордов, игра в игры или посещение музея

3 - Умеренная или интенсивная физическая активность, не менее 150 минут в неделю, включая прогулки, уход за садом или плавание

4 — Без фумара

5 - Низкое или умеренное потребление алкоголя

Качество диеты определялось с использованием диеты Mediterranean-Dash для диеты с нейродегенеративной задержкой (MIND), которая была в значительной степени связана с более медленным снижением когнитивных функций и меньшим риском развития деменции Альцгеймера.

По каждому фактору образа жизни участники получали 1 балл, если они соответствовали критериям здоровья, и 0 баллов, если они не соответствовали критериям здоровья. Оценки по пяти факторам образа жизни были суммированы, чтобы получить окончательный балл от 0 до 5, причем более высокий балл указывает на здоровый образ жизни.

Результаты показали, что в возрасте 65 лет женщины, ведущие здоровый образ жизни, могут рассчитывать на жизнь до 89 лет, а мужчины до 88 лет. С другой стороны, средняя продолжительность жизни женщин с вредными привычками составляла 86 лет, а у мужчин — 82 года.

Для женщин, ведущих здоровый образ жизни, только 2,6 года были потеряны из-за болезни Альцгеймера и 1,4 года для мужчин. Но больные женщины страдали деменцией в среднем 4,1 года, в то время как мужчины провели 2,1 года с этим заболеванием.

Исследование показало, что приблизительный возраст начала деменции у здоровых женщин составляет около 86 лет по сравнению с 81 годом для нездоровых женщин. У здоровых мужчин болезнь Альцгеймера может начаться в возрасте 86 лет, но у нездоровых мужчин диагноз может быть поставлен на 6 лет раньше, примерно в 80 лет.

ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧИТАТЬ: