Sin duda los jugos son una tradición que ha lo largo del tiempo ha demostrado ser un excelente remedio o auxiliar en el tratamiento de diversos malestares o padecimientos.
Además, este tipo de bebida resulta una excelente opción para incluir varios alimentos y consumirlos en una sola dosis para obtener sus beneficios.
Esto resulta muy conveniente en el caso de que se busque obtener los nutrientes de varios alimentos que funcionen para un fin similar.
Tal es el caso del jugo del que hoy queremos platicarte, uno que ha demostrado ser altamente efectivo para aquellas personas que sufren de un molesto desorden digestivo, a saber, el terrible estreñimiento.
Si bien diversos especialistas han afirmado que este síntoma no genera un riesgo de salud por si mismo, lo cierto es que quienes lo padecen saben lo molesto que puede llegar a ser.
Y es que, por lo general, el estreñimiento no viene solo sino que se acompaña de otras molestias como inflamación, gases y sensación de pesadez.
Por suerte, si tu eres de las personas que suelen tener este tipo de malestares, existe un jugo elaborado con dos ingredientes con probados beneficios para contrarrestar este malestar.
Se trata de un jugo de aloe vera y miel que, si se consume de manera regular, puede ayudar a mejorar la función intestinal.
La razón de este beneficio resulta del hecho de que el aloe vera posee propiedades laxantes que ayudan a mejorar el transito intestinal y, por lo tanto, la digestión.
Además, el aloe vera también brinda una protección en la mucosa del estómago por lo que su consumo
Por su parte, la miel le brindará el toque dulce y se trata de un ingrediente con potentes efectos antimicrobianos, los cuales también puede ayudar a eliminar las bacterias dañinas de la flora intestinal y favorecer la aparición de las buenas.
¿Cómo preparar el jugo de aloe vera?
Ingredientes:
-100 gramos de aloe vera (6 cucharadas)
-Un vaso de agua
-Una cucharada de miel
Licuar los ingredientes hasta mezclar bien
Para el correcto uso del aloe vera te recomendamos lavarlo bien para eliminar la sustancia amarilla que suele salir al cortarlo. Para elaborar el jugo, basta con usar la parte gelatinosa y trasparente de la planta.
Esta sustancia recibe el nombre de látex y contiene una sustancia llamada aloína la cual, en exceso, puede llegar a ser tóxica por lo cual se recomienda eliminarla.
Si bien esta sustancia también tiene poderosos efectos laxantes, se desconoce aún cual es la dosis segura por lo que te recomendamos evitarla.
Además, cabe mencionar que existen tiendas naturistas que pueden vender pastillas de látex de aloe vera también con la promesa de aliviar el estreñimiento pero se desaconseja su uso pues puede tener graves efectos secundarios.
¿Cuál es la dosis recomendada de este jugo?
Si bien este jugo puede ayudar a combatir el estreñimiento, debido a los efectos laxantes del aloe vera, no se recomienda consumirlo en grandes cantidades, debido a que, en exceso, puede tener los efectos contrarios como diarrea y calambres intestinales.
La recomendación es prepararlo y beber en ayunas tres veces a la semana durante máximo de una semana para evitar efectos secundarios.
Con estas dosis deberá ser suficiente para poder lograr una buena evacuación. Se recomienda prepararlo siempre que se presente estreñimiento severo, sin exceder el consumo recomendado en un mes.