매일 최대 3잔의 커피를 마시면 심혈관 질환 및 사망 위험이 감소합니다.

수년 동안 커피는 심장 부정맥과 같은 여러 심장 문제의 범인으로 선정되었습니다.몇몇 전문가들은 심장 문제를 피하기 위해이 주입을 복용하지 말 것을 권고하기까지했습니다.그러나 최근 연구에 따르면이 전설적인 음료를 지속적으로 섭취하면 소비자의 삶의 질이 향상 될 것이라고 지적했습니다.이와 관련하여 부정맥 및 전기 생리학을 전문으로하는 심장 전문의 인 페르난도 데 발레 (Fernando de Valais) 박사는 이러한 주장을 기각하고 최신 과학 연구 결과를 회상했습니다.

“워싱턴에서 열린 미국 심장학 대학의 연례 회의에서 Peter M. Kistler 박사와 호주 멜버른의 동료들은 광범위한 데이터베이스의 결과를 발표하고 하루 2 ~ 3 잔의 커피 섭취량이 8 ~ 15% 감소한다고 결론지었습니다.10 년 만에 부정맥의 발생률을 증가시키지 않으면 서 사망 및 심혈관 질환의 위험이 발생했습니다.” 라고 Infobae와의 대화에서 전문가는 말했습니다.

일부 추정에 따르면 임상 적으로 중요한 심장 부정맥 중 가장 흔한 심방 세동 (AF) 은 전 세계적으로 약 33.5 만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다.세계 보건기구 (WHO) 는 또한 부정맥을 포함한 심혈관 질환이 전 세계적으로 주요 사망 원인이며 2015 년에는 약 1770 만 명이 사망한다고 밝혔습니다.

드 발레는 “부정맥과 관련하여 특정 조건이나 습관의 인과 적 역할은 매우 분명하지만 커피에 관한 과학적 증거는 충분하지 않다”고 말했다.이와 관련하여 전문가는 “커피 원두의 여러 성분 중에서 가장 잘 알려진 것은 중추 신경계, 심장 및 전체 심혈 관계에 자극 작용을하는 카페인입니다”라고 말하면서 “커피는 심장으로 고통받을 위험 증가와 관련이있는 경향이 있습니다.질병 및 심지어 부정맥 (가장 흔한 심방 세동과 같은 상 심실 또는 심실 일 수 있음).”

심장 부정맥은 심장이 불규칙한 심장 박동을 등록 할 때 발생하며 심장 박동을 유발하는 전기 자극이 제대로 작동하지 않아 너무 빨리 뛰거나 (빈맥) 느려지거나 (서맥) 불규칙하게 발생할 수 있습니다.드 발레 (de Valais) 는 “대부분 일화적인 경험을 바탕으로 서구 세계 의사의 80% 가 심계항진 또는 부정맥 환자의 커피의 현저한 감소 또는 총 억제를보고합니다.

동시에 그는 결과가 최근에 전파 된 또 다른 연구를 회상했습니다.김은정 박사와 동료 (2021 년 JAMA 내과 저널에 게재) 의 연구는 평균 4.5 년 동안 386,258 명을 평가했습니다.이 연구는 평균 연령이 56 세인 자원 봉사자들이 “참가자의 느리거나 빠른 신진 대사 제 상태에 관계없이”커피를 추가로 복용 할 때마다 다른 부정맥의 발생률을 3% 줄였다고 지적했습니다.

또한 부정맥 및 전기 생리학을 전문으로하는 심장 전문의 인 Fundación 부정맥 얼라이언스 아르헨티나는이 연구의 통계적 방법론이 “알코올 소비, 흡연, 달성 한 교육 수준 및 신체적 수준과 같이 혼동 할 수있는 요소를 배제 할 수 있다고 확신했습니다.활동.”Min Cheng과 동료들은 “6 명의 임상 시험 정보를 228,465 명의 참가자 (“메타 분석”라고 함) 와 통합 한 연구에서 Min Cheng과 동료들은 하루에 카페인 30mg 당 심방 세동 발생이 6% 추가로 감소한 것으로 나타났습니다.” 이 병리학은” more부정맥이 자주 지속되고 4 회 또는 5 회 중 1 회 이상을 유발합니다.”

관측 연구의 자료에 따르면 “하루에 1 ~ 3 컵 사이이며 이는 최대 270mg의 카페인에 해당합니다”라고 전문가는 커피를 적당히 섭취하는 것이 고려된다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

그런 어조로 de Valais는 커피의 양과 그에 따른 카페인과의 관계를 나열했습니다.

- 커피 한 잔 (150ml) 의 카페인 양은 90 밀리그램입니다.

- 카페인이 함유되지 않은 커피 한 잔 (150ml) 의 카페인 양은 3 밀리그램입니다.

- 차 한잔에 들어있는 카페인의 양은 40 밀리그램에 이릅니다.

- 콜라 음료 캔 (330 밀리리터) 에 들어있는 카페인의 양은 40 밀리그램입니다.

“같은 무게로 차에는 커피보다 카페인이 더 많이 포함되어 있지만 일반적으로 컵을 준비하는 데 사용되는 차가 적고 뜨거운 물에 담그는 시간에 따라 다릅니다.” 라고 전문가는 말했습니다.마지막으로 그는 “부정맥의 발생과 커피 섭취 사이에 명확한 시간적 연관성이있는 개별 사례에서는 커피를 피해야합니다”라고 덧붙였습니다. “관찰 연구는 의심스러운 측면을 가지고 있으며 행동을 입증하는 데 사용해서는 안되지만그렇지 않다는 것을 보여주십시오. 일반 인구의 심장 부정맥을 예방하기 위해 커피 소비를 금하는 충분한 증거가 있습니다.”“요컨대 이것은 커피를 즐기는 사람들에게 좋은 소식입니다.” 라고 부정맥 얼라이언스 아르헨티나 재단 (www.corazonada.org) 의 전문가는 결론지었습니다.

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