Alan Ritchson cuenta cómo reconstruyó su vida tras una crisis de salud mental

Alan Ritchson contó que sus diagnósticos de trastorno bipolar y trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) lo ayudaron a comprender períodos de inestabilidad que habían afectado su vida personal y laboral. El actor señaló que pidió atención médica después de una crisis en 2019 y que, desde entonces, convirtió la salud mental en una conversación cotidiana para su familia y para él.

Ritchson, de 43 años, relató en una entrevista de 2024 con The Hollywood Reporter que recibió el diagnóstico de trastorno bipolar a los 36 años, poco después de atravesar una situación límite. Más adelante, a los 40, supo que también tenía TDAH. Según explicó, esas evaluaciones le permitieron reinterpretar episodios de euforia, depresión e impulsividad que no había logrado entender durante años.

“Ser bipolar ha causado estragos en mi vida muchas veces”, dijo el actor al medio estadounidense. También sostuvo que aceptar el diagnóstico formó parte de un proceso para entender su experiencia sin reducirse a ella. Ritchson no presentó ese recorrido como una solución inmediata, sino como el inicio de un seguimiento médico y de cambios en su vida diaria.

El actor es conocido por interpretar a Jack Reacher en la serie de Prime Video, cuya expansión incluyó una cuarta temporada y el estreno del spin-off Neagley. Antes de consolidarse en ese papel, atravesó una crisis personal vinculada a conflictos profesionales y a problemas de salud mental.

La búsqueda de ayuda comenzó después de una crisis en 2019

En la entrevista con The Hollywood Reporter, Ritchson contó que en 2019 intentó suicidarse durante un período de depresión. El actor evitó presentar ese episodio como una anécdota aislada y afirmó que, después de sobrevivir, llamó a un médico y comenzó a recibir atención profesional.

Su relato vinculó aquella crisis con la caída de un fondo cinematográfico que había impulsado y con un conflicto con una socia comercial. Ritchson afirmó que la mujer lo amenazó con destruir el negocio y acusarlo públicamente de agresión sexual si no aceptaba mantener relaciones sexuales con ella. No se identificaron en el artículo judicializaciones ni una respuesta pública de la persona aludida, por lo que el hecho debe atribuirse de forma expresa al testimonio del actor.

La atención médica posterior derivó en el diagnóstico de trastorno bipolar. Más tarde recibió el de TDAH. Ambos trastornos requieren evaluación clínica individual y tratamientos definidos por profesionales de la salud. La experiencia de Ritchson no equivale a una recomendación médica ni permite extraer conclusiones generales sobre otras personas con diagnósticos similares.

El actor atribuyó un papel relevante a su esposa, Catherine Ritchson, y a sus tres hijos. La pareja se conoce desde la adolescencia y está casada desde 2006. En sus declaraciones, Ritchson describió a su familia como un sostén durante los años de mayor inestabilidad, aunque evitó atribuir su recuperación a un único factor.

El actor también relató abusos durante su etapa como modelo

Ritchson habló en la misma entrevista sobre experiencias de abuso y coerción que, según dijo, atravesó durante su trabajo como modelo. Afirmó que abandonó esa industria después de haber sufrido una agresión sexual por parte de un fotógrafo al que no identificó.

También acusó al fotógrafo peruano Mario Testino de haberlo tocado de forma inapropiada durante una cena de la Semana de la Moda de París en 2014. Ritchson sostuvo que el profesional intentó conseguir un encuentro sexual y le ofreció, a cambio, la posibilidad de aparecer en la portada de Vogue.

La denuncia pública del actor se sumó a acusaciones anteriores contra Testino. En 2018, The New York Times publicó los testimonios de 13 asistentes y modelos varones que describieron conductas sexuales inapropiadas y coercitivas. El fotógrafo negó las acusaciones mediante sus representantes legales, que cuestionaron la credibilidad de los denunciantes.

Estos episodios integran el relato personal de Ritchson sobre las condiciones que afectaron su bienestar antes de obtener papeles estables en televisión y cine. Sin embargo, no corresponde establecer una relación causal directa entre esas experiencias, sus diagnósticos y su trayectoria posterior sin que él o sus médicos la hayan explicado de manera específica.

Reacher sumó exigencias físicas a una etapa de reconstrucción

La llegada de Reacher representó un salto profesional para Ritchson, pero también implicó una preparación física intensa. En entrevistas con Men’s Health, afirmó que ganó cerca de 13,6 kilos para acercarse a la descripción del personaje creado por Lee Child y que el proceso le provocó lesiones, fatiga y desequilibrios hormonales.

Tras finalizar la primera temporada, un médico le sugirió terapia de reemplazo de testosterona, según contó el actor. Ritchson indicó que recibió el tratamiento bajo supervisión profesional y que buscaba evitar nuevas cirugías si la serie continuaba durante varios años.

La terapia de reemplazo de testosterona no debe interpretarse como una herramienta de entrenamiento ni como una solución para el cansancio. Se trata de un tratamiento médico indicado en situaciones específicas, tras estudios y evaluación clínica. El propio Ritchson describió su experiencia como una respuesta a su estado de salud, no como un atajo para desarrollar masa muscular.

En los últimos años, el actor afirmó que redujo la duración de sus entrenamientos y procura sostener sesiones de fuerza de entre 20 y 30 minutos, cinco veces por semana. Su objetivo, según explicó, es compatibilizar el trabajo físico que exige el personaje con una rutina más sostenible.