Tyson Fury's amazing 3,400 calorie daily diet that includes Greek oil, coffee and black pudding

本周六，泰森·弗瑞（Tyson Fury）将在温布利面对临时WBC重量级冠军迪利安·怀特（Dillian W hyte），为此，该类别的现任所有者与著名营养学家乔治·洛克哈特（George Lockhart）一起准备进行特殊饮食。

这位专家接受了英国网站 SportsMail 的采访，他在采访中详细介绍了这位英国拳击手自1月7日以来所遭受的政权。有趣的是，为了陪伴他的努力，从那时起，他的父亲约翰，他的兄弟汤米，他的教练Sugar Hill Steward和他的训练伙伴约瑟夫·帕克也以同样的方式进食。

严格遵守每周7天的饮食习惯，并伴随着Fury每天进行的两次训练，以尽可能最佳的方式进行身体战斗。为此，拳击手每天消耗3200至3400卡路里的热量：“很多人对此感到惊讶，” 洛克哈特承认，因为许多人认为他应该消耗更多的卡路里。但是，他说，在现政权下，冠军 “感觉很棒，他正在迅速恢复”。

例行程序每 24 小时重复一次，早餐在 8:00，午餐在 12:00，小吃在 15:00，晚餐在 18:00 之前。所有这些都伴随着四次震动，这些摇晃会根据您每天进行的训练类型进行调整。

早餐

鸡蛋的健康部分，一盘土豆，通常用特殊的橄榄油油炸：“它的油含量非常低，我们使用的油是卡桑德里诺斯，它直接来自希腊，是目前最好的。”这伴随着水果或蔬菜（通常是鳄梨）和黑布丁，根据营养学家的说法，黑布丁是富含大麦，铁和蛋白质的秘密食物：“对身体非常有益”。

午餐

三文鱼用酥油和覆盆子酱和辣米饭密封，再加上香醋覆盆子油。这种鱼是Omega-3的来源，它有助于大脑功能并降低患心脏病的风险，以及其他特性。

零食

一大杯希腊酸奶或开菲尔，一种发酵牛奶饮料，配以坚果，覆盆子和蔓越莓，因为这 “对肠道有益，卡路里含量低，钙含量高”。此外，红色水果中含有大量的抗氧化剂，有助于预防心脏问题。所有这些都伴随着蜂蜜，蜂蜜是Fury最喜欢的食物之一，也有助于消化。

價格

总是红肉和蔬菜一起吃。他举的一个例子是用腌白菜炖了八个小时的牛胸肉。“很多人都在看鸡肉，他们认为鸡肉更健康，但营养不那么密集。红肉，消化需要更长的时间，差不多是百分之百。但这并不意味着它不那么健康，” 洛克哈特说。

BEBIDA

Fury是咖啡的粉丝，尽管他的主要摄入量是水，但他并不禁止饮用咖啡。他每天消耗六升，还不算冰沙。因此，营养学家试图使他们的奶昔和膳食的钠含量很高。他在接受采访时解释说：“泰森经常出汗和喝大量的水。”“人们没有意识到的是，多喝水是使某人脱水的最佳方法。消除营养。你的身体想要保持稳态的恒定状态。很多人认为盐真的很糟糕。你的身体需要盐来收缩神经末梢。他们需要钾，他们需要钠。许多研究表明，钠会产生高血压。但这不一定是钠含量高，而是钾的缺乏。人们需要盐来补水。”

预计本周六将有 94,000 人在温布利看到 Fur y 与 Dillian W hyte 的战斗，这将是 WBC 重量级世界冠军的第一个晚上，他在单场平局和 31 场胜利中以 32 次不败的出场不败，这是在 2021 年 10 月 Deontay Wilder 之前结束这部三部曲的最后一部。

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