如何在家里为小学生安装符合人体工程学的办公桌

疫情期间无论谁必须在家工作很多，都知道在厨房的桌子上花几个小时意味着什么。对于背部，对于姿势... 真的很糟糕。孩子们也是如此，他们经常在餐桌旁做功课。

德国家具协会总干事Jochen Winning说：“基本上，孩子在家工作的要求与成年人的要求相似。”

他说：“但是，应该考虑到孩子们还在成长，他们的脊椎正在发育和敏感。”

因此，为了不冒在幼年时出现姿势问题的风险，家长还应在考虑人体工程学因素的情况下选择学童的工作家具。

这意味着桌椅的高度必须可调节，靠背必须倾斜。然后对其进行调整，使座椅处于膝盖高度，而无需按压膝盖后部。

inning解释说：“理想的情况是椅子的前缘和膝盖后部之间的距离为5厘米，使用座椅深度可调的椅子可以轻松调整距离。”

坐着时，脚应该能够完全靠在地板上，大腿和腿部应形成90度以上的角度。

这位家具专家说：“当前臂水平支撑在桌子上时，手臂和前臂之间的角度也应为90度或更高。”

“桌面和腿部之间应该有活动自由的空间，靠背应该支撑骨盆，而不会挤压或强迫僵硬的坐姿。但是，上半身应该能够朝一个方向或另一个方向剧烈移动，因为坐着时的这种动态形式有利于姿势。

Winning 记得幼儿成长得特别快。“每年一两次，应该检查他们的坐姿，并在必要时加以改善。”

从逻辑上讲，台式机还必须能够伴随增长。这位专家说：“理想情况下，你也可以改变倾向。”

他补充说：“办公桌表面应尽可能有光泽和哑光，因为强烈的对比，例如与白皮书的对比，可以更快地使眼睛疲劳。”

孩子们在上小学的时候已经坐下来在电脑前工作了。并且它们的定位方式应使视图和屏幕之间至少有80厘米的距离。

ing 建议：“直视或稍微向下看，以缓解颈部和颈部的紧张感。”外部显示器可以通过这种方式进行调整，同时对笔记本电脑和平板电脑有不同的支持。

计算机的定位方式必须确保没有反射或对比度太强而无法影响视力。因此，照明领域的专业门户Licht.de建议将桌子和屏幕都放在窗户的侧面，以便工作场所有足够的光线，但不会致盲。

进行功课的空间不仅需要台灯，而且房间需要良好的底座照明。

在太空中定期散布的光线会鼓励人们集中注意力。因为，正如Licht.de所解释的那样，这可以减轻眼睛的负担，因为当他们环顾四周时，它们不必不断地适应房间的不同亮度水平。

大多数情况下，天花板和墙壁上的间接光线，例如来自壁灯或落地灯的间接光，通常被认为是令人愉悦的。作为替代方案，专家建议使用散射式天花板灯具或带宽光束灯具的导轨系统。

而且，直接在工作场所，照明必须由两个部分组成：一盏防反射吊灯，其组件由直射和间接光构成，放在桌子上；另一个是旋转且可调节的台灯。

后者的放置方式应使书写手不会投下任何阴影。也就是说，对于惯用右手的人，在工作区的左侧，对于惯用左手的人，则在右侧。

在屏幕前面或光滑表面上工作时，光源的定位方式必须确保不会产生反射。

dpa