逐步了解如何用油炸的 Silverside 和面糊准备美味的面包-秘鲁食谱

今年夏季将准备新食谱，现在是面包。我们申请早餐的食物，然后我们早起排队等候购买，以便单独食用或添加口味补充剂（黄油、猪皮、果酱、鸡肉等）。如何用油炸和受虐的 Silverside 准备面包？

Ac@@ omer.pe 带来了一种用简单的秘鲁食谱来准备这种面包的新方法。甚至搭配两份美味的克里奥尔香肠酱。准备时间为10分钟，烹饪时间为15分钟。循序渐进，用美味的早餐为家人或伴侣带来惊喜所需的食材。

成分

-蛋黄酱-2（汤匙）

-牛至粉-1/8（茶匙）

-盐和胡椒-品尝

-柠檬-2（单位）

-橄榄油-1（汤匙）

-磨碎的大蒜-1/2（丁香）

-羽毛切红洋葱-1/4 (单位)

-香菜-1（汤匙）

-Ají 豪华轿车切碎-1 (cdta)

-Pejerreyes-12（单位）

-面粉-所需数量

-打好的鸡蛋-2（单位）

-鳄梨-1（单位）

-油-1（杯）

-平移-2（单位）

准备

对于带 Butifarra 酱的 Bramble：

在装有2汤匙蛋黄酱的碗中，加入1/8茶匙牛至粉，盐和胡椒粉调味，2单位柠檬，1汤匙橄榄油，1/2瓣磨碎的大蒜并混合。

在另一个装有 1/4 羽毛切红洋葱的碗中，1 茶匙切碎的豪华轿车辣椒加入香肠，混合并储备。

对于 Pejerrey：

在 Silversides 上面粉，穿过打好的鸡蛋，然后在锅里放一杯油，将 silverside 炒 2 分钟，然后放在吸水纸上。在一片面包上加入鳄梨片，油炸的 silversides，盖上克里奥尔香肠，盖上面包然后食用。

解释性视频

鱼的好处

根据卫生部国家卫生研究所（INS）的数据，每周吃两到三次鱼有助于预防和减少儿童、孕妇和哺乳母亲的贫血和营养不良病例。原因是因为它具有优质的蛋白质，铁，锌等矿物质和脂肪酸（例如Omega 3）以及其他营养素。

此外，这种食物健康，易于消化，烹饪速度快，制备简单且成本低。还有各种各样的物种，例如an鱼，鲭鱼，沙丁鱼，竹荚鱼，山羊，无须鳕，Silverside等。另一方面，您应该遵循某些建议来获取鲜鱼；

-一定是新鲜的，闻起来像大海。

-肉体应为白色或略带粉红色，结实，有弹性且耐手指压力。

-尾巴应该牢固，眼睛应该明亮而凸起

-皮肤有光泽湿润，不油腻，附有鳞片，腹部不应凸起。

要购买鱼罐头，请执行以下操作：

-选择一个知名品牌。

-注意标签是真实的，并验证有效期和健康登记。

-确保罐子没有凹陷、肿胀、生锈或漏水。

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