Conheça a receita peruana para preparar os melhores pães de alho

Uma nova receita do dia para testar suas habilidades culinárias. Nesse sentido, agora é como um lanche comê-lo a qualquer momento, o que permite reduzir a fome por um período de tempo. É sobre pão de alho, que gera uma delícia para o seu paladar.

Nessa linha, o Acomer.pe tem uma receita simples para preparar deliciosos pães de alho em grandes quantidades. O pão de alho reduz os níveis de colesterol e a pressão arterial. Ela ajuda a prevenir o câncer de próstata. Um composto orgânico no alho, pode ter efeitos protetores contra o estresse. Além disso, reduz os danos no fígado.

Siga os ingredientes em ordem e passo a passo na preparação para continuar suas habilidades culinárias que permitirão mostrar à sua família que nem tudo está comprando lá fora. É preciso iniciativa para aprender novos pratos e é sua chance de provar isso. Boa sorte.

INGREDIENTES

- Pão baguete - 1 (unidade)

- Manteiga - 100 (gramas)

- alho esmagado - 1 (colher de sopa)

- Salsa picada - 1 (colheres de sopa)

- Queijo parmesão ou mussarela - (a gosto)

- Orégano seco - (a gosto)

PREPARAÇÃO

- Corte o pão baguete em fatias diagonais, reserve.

- Em uma tigela, misture 100 gramas de manteiga, 1 colher de sopa de alho esmagado e 1 colher de sopa de salsa picada. Depois de integrado, leve à geladeira até estar pronto para uso.

- Espalhe a manteiga composta em cada fatia de pão e coloque em uma assadeira. Enquanto isso, você pode pré-aquecer o forno a 200 ºC.

- Asse as fatias de pão por 10 minutos a 200° C. Não tire os olhos dele, ele pode queimar.

- Retire do forno e sirva.

- Se você quiser pão de alho especial, pode adicionar queijo ralado por cima, orégano seco e levá-lo para gratinar por alguns minutos.

VÍDEO EXPLICATIVO

OUTROS BENEFÍCIOS DA PROIBIÇÃO DE ALHO

- Protege contra resfriados.

- Atua como um antibiótico natural porque é rico em alicina, que é como um antibacteriano

- Ajuda a prevenir o aparecimento de fungos. Descobriu-se que muitos fungos são sensíveis a esse alimento.

- Regula os níveis de açúcar

- Ajuda a proteger o coração durante uma cirurgia cardíaca e após um ataque cardíaco.

DEFESA CIENTÍFICA PARA COMER PÃO

“Realizamos várias meta-análises sobre o consumo de grãos integrais e as consequências para a saúde, como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, câncer e mortalidade prematura”, disse Dagfinn Aune, pesquisador Médio da Escola de Saúde Pública do Imperial College London. “Quando analisamos fontes específicas de grãos, descobrimos que pão integral, cereais matinais integrais, arroz integral e farelo de trigo estavam associados a riscos menores”.

Aune não concorda que o pão seja considerado um alimento “lixo”, mas sim o contrário. “Pães integrais são saudáveis”, disse. Sua pesquisa descobriu que o consumo equivalente a 7,5 fatias de pão integral por dia está associado a “resultados de saúde ideais”.

E embora não veja “grande benefício” do consumo de pão branco, o especialista observou que a evidência que o associa ao ganho de peso e outras consequências insalubres é “muito menos robusta” do que os dados que sustentam os efeitos positivos dos pães integrais.

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