Hay diversas maneras para lograr que los mas chicos de la casa coman vegetales y frutas (Getty Images)
Hay diversas maneras para lograr que los mas chicos de la casa coman vegetales y frutas (Getty Images)

Para muchos padres y madres, lograr que sus hijos incorporen frutas y verduras -tan necesarias para una correcta y sana alimentación- es una tarea ardua con la que deben lidiar a diario.

Por eso, hoy hacen lo imposible para que sus hijos empiecen a comerlas de una "manera diferente", para que se vean atractivas y las coman con gusto. Recrean personajes o animales con pequeños trozos de cada vegetal o fruta para que sea más divertido y los chicos se alimenten bien y de una manera divertida.

Hay cortantes especiales para hacer de una manera divertida los almuerzos y cenas (Getty Images)
Hay cortantes especiales para hacer de una manera divertida los almuerzos y cenas (Getty Images)

Romina Polnoroff, más conocida como MamaSana, tiene más de 93 mil seguidores en Instagram y busca reflejar la "vida saludable en familia". En su plataforma brinda recetas nutritivas y diferentes para cocinar para toda la familia, especialmente para los más pequeños.

"Después del año pueden comer cualquiera, es solamente cuestión de probar qué es lo que más les gusta a los chicos. Lo que más suele gustar es acelga o espinaca, calabaza, zanahoria, choclo, zapallitos, huevo y cebolla, y de frutas, manzanas, banana, mandarina y pera".

Un sándwich en forma de gatito. Pepino, queso, uvas, zanahoria y queso. Un almuerzo camuflado, ideal para el colegio (Getty Images)
Un sándwich en forma de gatito. Pepino, queso, uvas, zanahoria y queso. Un almuerzo camuflado, ideal para el colegio (Getty Images)

Snacks, platos principales y postres son los mas "camuflados" al momento de servir en la mesa la comida. Las frutas y verduras se pueden cortar y moldear a gusto para lograr hacer a la perfección la figura deseada para representar en el plato.

"Para engañar a los más pequeños, es bueno empezar con algo lúdico como la zanahoria en palitos, pepino en circulitos, choclo en rueditas, brócoli en arbolitos para armar autitos o caritas con esas verduras", sugirió la bloguera.

Tomate, palmito, zanahoria para formar una carita de lechuza en un sandwich. Para el postre un cupcake y dos frutillas (Getty Images)
Tomate, palmito, zanahoria para formar una carita de lechuza en un sandwich. Para el postre un cupcake y dos frutillas (Getty Images)

Hoy en el mercado existen todo tipo de cortantes y moldes de figuras de estrellas, autos, corazones, muñecos de silicona y acero para hacer cupcakes, cortar queso para hacer ojos-en una tostada por ejemplo- o hacer ruedas

Consultada por Infobae sobre cuál fue su mejor creación al momento del camuflaje para la comida de sus tres hijos, dijo que "fueron los ñoquis de princesas y ñoquis Hulk, bocaditos de verdura cortada muy chiquita, polentitas con choclo, todo un éxito".

La combinación con carnes agiliza a la hora de camuflar una comida. Es cuestión de agregarle a la guarnición acompañante el toque infantil (Getty Images)
La combinación con carnes agiliza a la hora de camuflar una comida. Es cuestión de agregarle a la guarnición acompañante el toque infantil (Getty Images)

Romina, además, aseguró que las mejores combinaciones para hacer de comida para los chicos son: calabaza con choclo; polenta y queso con brócoli y cebolla rehogada; espinaca o acelga y queso.

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