13 alimentos que pueden ayudar a cubrir las necesidades diarias de vitamina B12
Especialistas explican por qué este micronutriente interviene en la formación de glóbulos rojos y el funcionamiento neurológico
Aumenta a 45,2% el interés de los limeños por las vitaminas: ¿a qué se debe?
El análisis de más de 209 millones de datos digitales revela las principales motivaciones detrás de esta tendencia, desde la búsqueda de mayor energía y defensas hasta el cuidado personal y la mejora del descanso
Qué ocurre en el intestino al comer una manzana por día durante tres meses
Una investigación en Japón siguió durante 12 semanas a adultos de entre 41 y 63 años para examinar el efecto de esta fruta sobre parámetros corporales, sanguíneos y bacterianos
Las 15 verduras más nutritivas: qué aporta cada una y cuál es la mejor forma de cocinarlas
Distintas especialistas consultadas por The Telegraph detallaron las opciones que concentran mayor cantidad de componentes esenciales y explicaron los métodos de preparación que ayudan a preservar sus propiedades
Vitaminas y suplementos: cuándo tomarlos para aprovechar mejor sus beneficios
El horario, las comidas, los medicamentos y el tipo de nutriente pueden modificar el efecto de estos productos. Qué factores conviene considerar antes de incorporarlos a la rutina
¿Tropiezos frecuentes? Por qué la edad podría no ser la única explicación, según los especialistas
Las caídas en adultos mayores se asocian casi automáticamente con el deterioro propio del paso de los años, pero médicos advierten que detrás de muchos de esos episodios puede haber una causa concreta y tratable
Llagas en la boca: cuáles son las causas y qué ayuda a aliviar el dolor
Estas lesiones suelen desaparecer solas, pero su persistencia, recurrencia o aparición junto con otros síntomas puede requerir una evaluación médica
Alimentación y salud ocular: qué dice la evidencia sobre los suplementos y las vitaminas
La calidad de la dieta influye en distintos procesos de la visión y puede acompañar el cuidado de los ojos, aunque las investigaciones distinguen entre hábitos generales y apoyos puntuales para cuadros específicos
Verduras de hoja verde: cuáles son las 6 opciones con más aporte nutricional
La evidencia relevada por organismos especializados ubica a estos alimentos entre los más densos en micronutrientes dentro de los patrones dietarios recomendados
Los micronutrientes, la clave para mejorar tu rendimiento físico: “Su deficiencia puede reducir el nivel de energía, claridad mental y capacidad general”
Practicar deporte con altas temperaturas es el peor escenario para tus micronutrientes
