Cómo el tai chi puede transformar la salud física y mental sin rutinas intensas
La práctica pausada y adaptable de este arte milenario ofrece ventajas comprobadas para personas de todas las edades
Seis cosas que debes hacer para mejorar la salud de tus articulaciones y evitar el desgaste de los huesos de las manos
La prevención del desgaste óseo cobran especial relevancia a medida que avanzan los años o cuando existen antecedentes familiares de enfermedades como la artritis
El mejor ejercicio para mantener la presión estable si padeces hipertensión, según la ciencia
A pesar de sus muchos beneficios pocas personas realizan esta actividad
El ejercicio milenario que rejuvenece la función cerebral
Un método antiguo muestra beneficios sorprendentes para la actividad cognitiva, abriendo nuevas posibilidades para mejorar la salud mental y prevenir enfermedades relacionadas con la edad
El poder del Tai Chí: cómo una práctica ancestral mejora la salud mental y física
Esta práctica milenaria es un camino hacia el equilibrio integral. Combina movimientos suaves con respiración consciente y se ha popularizado por sus beneficios
Qué beneficios tiene la flexibilidad del cuerpo y cómo mejorarla
Cómo integrarla en tu rutina diaria y prevenir lesiones sin complicaciones
Por qué el Tai Chi puede ser una actividad perfecta para la salud y la longevidad
Según un artículo de Harvard, la también llamada meditación en movimiento, impulsa el bienestar, sin importar la edad en la que se la realiza. Desde fomentar el equilibrio hasta reducir el estrés, qué beneficios brinda esta práctica milenaria, según la opinión de los expertos a Infobae
Tiene 92 años, practica artes marciales y camina 11 kilómetros al día: Lew Burja reveló su método
El inglés, abuelo de tres nietos, cuenta cómo comenzó a ocuparse de su bienestar a los 50 años. Las claves de su inspiradora vida
Este es el ejercicio que más ayuda a mejorar la memoria, según la ciencia
Se trata de una práctica milenaria que favorece la conexión neuronal y la circulación sanguínea
El tai chi puede ayudar a contrarrestar el deterioro cognitivo leve, según un estudio
Los investigadores creen que este tradicional arte marcial chino es efectivo en adultos mayores porque combina la memorización de movimientos con una importante actividad física. Los hallazgos publicados en Annals of Internal Medicine
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