En el regreso a clases, el sueño insuficiente en adolescentes duplica el riesgo de problemas de atención y conducta
Especialistas proponen rutinas y consejos prácticos para lograr noches reparadoras y mejorar el desempeño en la escuela
Claves para dormir bien: cuide sus hábitos del sueño y mejore su calidad de vida
Tenga en cuenta las recomendaciones de los expertos para que los niños, adolescentes y adultos puedan tener un mejor descanso
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La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
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