No existe una única dieta: qué factores determinan el plan más efectivo para bajar de peso
Especialistas en nutrición insisten en que la estrategia para adelgazar debe ajustarse a las características personales y al estilo de vida, priorizando cambios graduales y sostenibles frente a métodos universales o restrictivos
Vitamina D: cómo lograr una mejor absorción y mantener niveles adecuados en el cuerpo
Expertos en nutrición y salud explican qué prácticas diarias optimizan la eficacia de los suplementos y por qué la constancia y la elección de acompañantes alimentarios resultan claves para el bienestar óseo y muscular
9 cambios simples para reducir la exposición a microplásticos
El listado propone ajustes fáciles de aplicar para recortar fuentes frecuentes en casa, desde lo que se utiliza para cocinar y almacenar comida hasta decisiones de compra, materiales y rutinas de higiene
4 bebidas nocturnas avaladas por nutricionistas que ayudan a estabilizar el azúcar y dormir mejor
Investigaciones del NIH y especialistas en nutrición revelan qué tomar a la noche para evitar hiperglucemia y prevenir complicaciones a largo plazo
Yogurt griego y otros alimentos para acompañar el pan tostado y tener un desayuno saludable
Estas son excelentes ideas para empezar el día con comida nutritiva
Hummus vs. palta: cuál ayuda más al metabolismo y la digestión
Cada uno aporta nutrientes específicos que actúan sobre sistemas distintos del cuerpo, y especialistas en nutrición y estudios recientes brindan datos precisos sobre cómo impactan en el organismo
Las 3 claves que transforman una reunión mundialista en una celebración saludable, según la ciencia
Desde elegir verduras frescas hasta realizar pausas activas entre partidos, expertos de diferentes instituciones detallan las estrategias más accesibles para contrarrestar los excesos de la fiesta futbolera
El efecto del alcohol sobre el apetito: por qué aumenta el deseo de snacks salados y ultraprocesados
Un estudio de la Universidad de Sídney sugiere que el consumo de bebidas alcohólicas puede alterar las señales de saciedad y favorecer la elección de alimentos ricos en grasa y sal. Los investigadores advierten que esta combinación podría elevar significativamente la ingesta diaria de calorías
Los 4 alimentos fáciles de conseguir que pueden ayudar a reducir los brotes de psoriasis
Especialistas citados por Eating Well destacan opciones que aportan nutrientes con efecto antiinflamatorio que podrían contribuir a disminuir la intensidad de los síntomas y favorecer la salud de la piel
El pimiento verde y sus beneficios destacados para la salud, según expertos
Esta versión inmadura del pimiento ofrece un perfil nutricional completo que lo posiciona como un aliado del bienestar general
