Un estudio reveló que cinco minutos de ejercicio al día pueden aumentar la fuerza muscular sin ir al gimnasio
Un equipo de investigadores descubrió que los movimientos lentos de descenso generan más fuerza con menos esfuerzo que el entrenamiento tradicional
Desde insomnio hasta cáncer: los efectos de la luz artificial nocturna sobre la salud, según la ciencia
La evidencia acumulada en estudios de Japón, Corea del Sur y el Reino Unido establece una relación directa entre la intensidad lumínica y la incidencia de enfermedades metabólicas, cardiovasculares y psiquiátrica
Cómo identificar y prevenir el dolor de espalda: claves para evitar complicaciones
Diversas afecciones, factores físicos y emocionales pueden desencadenar molestias que van desde un malestar leve hasta cuadros crónicos, impactando la calidad de vida y el rendimiento diario de millones de personas
4 beneficios de la música en la salud física y mental, según la ciencia
Diversos estudios abren la puerta a una comprensión renovada sobre el impacto positivo de ciertas prácticas sensoriales. Por qué esta tendencia gana terreno en ámbitos terapéuticos y recreativos
¿El jardín, un gimnasio natural? Cómo quemar calorías y mejorar la salud mental sin salir de casa
Cuidar plantas, quitar hierbas y podar activan músculos y reducen el estrés, ofreciendo beneficios comparables al ejercicio tradicional, según especialistas
Cuántas horas hay que dormir en la noche y por qué es negativo hacerlo de más
Expertos de la Mayo Clinic y la Sleep Health Foundation explican que respetar las horas de descanso recomendadas protege el equilibrio metabólico y cardiovascular, mientras que desviarse de estos valores puede favorecer problemas de salud y alterar el bienestar diario en cualquier etapa de la vida
El poder de los micromovimientos: cómo mejorar la salud con solo 5 minutos al día
Estudios recientes desafían la idea de que solo el entrenamiento intenso ofrece beneficios físicos
Verticales, fuerza y coraje: por qué la gimnasia es el nuevo deporte de culto para los silvers
Prácticas adaptadas por profesores y expertos ofrecen resultados positivos a nivel físico, mental y social
Qué sucede en el cuerpo y mente al realizar 20 flexiones de brazos para comenzar el día
El hábito matutino contribuye a la salud cardiovascular y promueve la disciplina. Esta práctica regular impulsa cambios positivos en fuerza, postura y bienestar general
Dos sesiones cortas y cinco máquinas: la fórmula científica para entrenar sin perder tiempo
Las pruebas científicas más recientes revelan que alcanzar resultados visibles en la fuerza corporal es posible, incluso en 15 minutos por jornada. Por qué es clave la calidad de los movimientos y la constancia en el volumen semanal
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Senadora uribista María Fernanda Cabal expresa su apoyo a Keiko Fujimori desde Colombia: “Va a ganar, soy su amiga”
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Cusco FC 0-0 Estudiantes EN VIVO HOY: minuto a minuto del partido por fecha 4 de Copa Libertadores 2026
Los cusqueños se ubican últimos en el Grupo A, con cero puntos, y deberán ganar en casa para ilusionarse con la clasificación al menos a la Copa Sudamericana. Sigue todas las incidencias
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La entrega de premios de la Lotería Nacional conmemora el 5 de mayo en Puebla
El evento se llevó a cabo en el Teatro Principal de Puebla, reuniendo a funcionarios y ciudadanos para subrayar la importancia del legado histórico y reafirmar el compromiso con la unidad del país
