Las verduras que superan al brócoli en fibra y nutrientes
Expertas en alimentación reúnen alternativas con más aporte por porción, además de vitaminas, minerales y compuestos vegetales con beneficios digestivos
La fruta que los nutricionistas advierten no consumir junto con el café
De acuerdo con especialistas, un cítrico puede hacer que la cafeína permanezca más tiempo en el organismo y, en quienes la metabolizan lentamente, provocar temblores, ansiedad, palpitaciones o dificultades para dormir
La bebida coreana sin cafeína que ayuda a la digestión y se disfruta fría o caliente todo el año
En Corea del Sur, una infusión ancestral destaca por su acción sobre la microbiota intestinal, su potencial antioxidante y la ausencia de cafeína
K-Wellness en casa: tres infusiones coreanas para una mejor digestión
Cuidar la salud digestiva es posible con hábitos inspirados en la tradición coreana
Por qué el café recalentado puede afectar al estómago, según la ciencia
No todas las personas reaccionan igual, pero la sensibilidad gástrica, la frecuencia con que se calienta la taza y el tiempo de reposo son factores clave para saber en qué momento la práctica deja de ser inofensiva
8 alternativas saludables al café
Una dietista de VeryWell Health reúne bebidas con y sin cafeína para quienes buscan reducir el estimulante, desde el matcha y el chai hasta la achicoria y el rooibos, con opciones para arrancar el día o pausar
Por qué ir al baño a la misma hora todos los días es señal de buena salud
Especialistas explican por qué este hábito es clave para el equilibrio digestivo y la salud general
Alerta reflujo: qué alimentos ayudan a calmar la acidez de manera natural
Ante molestias frecuentes después de las comidas, la alimentación puede convertirse en una aliada clave. Cuáles son las alternativas naturales con potencial para mejorar la salud digestiva
La fibra dietética adaptada, una nueva opción para tratar problemas de comunicación entre intestino y cerebro
Un estudio muestra que ajustar el tipo y la cantidad de este nutriente en la dieta, según sus propiedades, puede aliviar síntomas digestivos si la intervención es personalizada y supervisada
Lo que no se ve del intestino empieza a notarse en la piel, el sueño y el ánimo
Los expertos explican cómo el equilibrio de microorganismos del tubo digestivo se conecta con defensas, inflamación y bienestar emocional, y repasan señales frecuentes de desajuste junto con pautas de alimentación y rutinas
