84 kilos y un cara a cara con Sean Strickland: el día que un recorte de peso dejó a Khamzat Chimaev al borde de la muerte
El retador atravesó una semana crítica para llegar al peso de 185 libras antes de enfrentar al estadounidense, con síntomas que alarmaron a su entorno, según TJ Dillashaw. El episodio reabrió el debate sobre controles, equipos y riesgos en esta disciplina
Empezar a correr a los 40 años: cómo hacerlo sin lesionarse o perder la motivación, según los expertos
Desde la prueba de esfuerzo inicial hasta la distribución semanal de los entrenamientos, los expertos trazan una hoja de ruta para principiantes, con expectativas ajustadas a la realidad
Los impactos en la cabeza alteran el microbioma intestinal en jugadores universitarios de fútbol americano
Un estudio publicado en PLOS One revela que los golpes, aun sin síntomas de conmoción cerebral, modifican la composición bacteriana en el intestino en atletas, lo que podría afectar su salud y recuperación
Cómo entrenar en invierno: claves para superar el frío, las lesiones y la pereza estacional
Las bajas temperaturas activan mecanismos fisiológicos que aceleran el metabolismo, fortalecen las defensas y mejoran el estado de ánimo, pero solo si se respetan algunas precauciones clave
Cuáles son las estrategias naturales que pueden prevenir calambres musculares, según especialistas
La inclusión regular de estos ingredientes en la dieta diaria puede favorecer la función muscular y el bienestar general. La importancia de la consulta con un profesional de la salud
Cómo desarrollar masa muscular magra: claves del entrenamiento y la alimentación
Factores como la sobrecarga progresiva, la nutrición y el descanso resultan decisivos. Los programas de entrenamiento combinan ejercicios compuestos y de aislamiento para obtener resultados equilibrados
La alimentación tras el ejercicio nocturno: claves para recuperarse y dormir mejor
El entrenamiento por la noche plantea dudas sobre la mejor forma de alimentarse antes de descansar. La elección de productos adecuados y horarios favorece el rendimiento físico
Un estudio confirma que las repeticiones isométricas desarrollan tanto músculo como los movimientos completos
El resultado se observó en levantadores experimentados, con beneficios detectados en el cuádriceps. El método isométrico destaca como alternativa válida en situaciones de lesión, limitación de equipo o búsqueda de variedad
Milagros Tolón se reúne con David Aganzo, presidente de AFE
El Ministerio de Educación reafirmó su compromiso para mejorar la protección de atletas junto a la Asociación de Futbolistas Españoles, trabajando en salud, bienestar, igualdad y normativas deportivas, además de impulsar la cooperación en proyección internacional y promoción de valores
Proteínas, entrenamiento de fuerza y mejora progresiva: los secretos de la mujer que batió el récord mundial del Ironman
En una entrevista con el Untapped podcast, la británica detalló el enfoque que la llevó a la cima de una de las competencias más exigentes del mundo, desde la planificación y la nutrición hasta los ajustes técnicos que marcan diferencias en competencia
