Cómo evoluciona la calidad del sueño con la edad y qué recomiendan los especialistas para cada etapa
A los 20, 30, 40 y 50 años, las necesidades varían por factores como estrés, tecnología o cambios hormonales. Qué rutinas conviene adoptar para lograr un descanso saludable
Por qué los expertos desaconsejan poner varias alarmas para despertarse y qué alternativas proponen
Especialistas en sueño afirman que depender de muchos despertadores puede fragmentar el sueño y reducir su calidad
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Especialistas en medicina del sueño resaltan que la falta de descanso adecuado impacta en la producción de citocinas y anticuerpos. Claves para preservar la salud integral
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Cada trilogía, spin-off o serie animada se entrelaza en una epopeya donde los portadores de la Fuerza desafían al Lado Oscuro en batallas icónicas. Aquí, un repaso imperdible para verdaderos maestros del sable laser o aquellos que aún aspiran a ser padawan
