Cuáles son los beneficios inmediatos que impactan en el cerebro al comenzar a entrenar
Investigadores británicos comprobaron que 12 semanas de ejercicio aeróbico generan mejoras rápidas en la atención y el control ejecutivo en adultos sedentarios
La siesta corta potenciaría la capacidad de aprendizaje del cerebro
Investigadores observaron que una pausa breve reorganiza los circuitos cerebrales y prepara al sistema nervioso para incorporar nueva información. Qué revelan los datos y por qué el efecto no depende solo del sueño nocturno
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