El yoga y el pilates mejoran la fuerza del core, según expertos en movimiento
Especialistas en fisioterapia y entrenamiento consultados por Prevention explican que ambas disciplinas fortalecen el abdomen, el diafragma y el suelo pélvico
Una rutina nocturna con cena temprana, caminata y relajación puede mejorar la regularidad intestinal matinal
Una gastroenteróloga señaló que los hábitos previos al sueño crean condiciones para facilitar la evacuación al despertar, sin forzarla ni sustituir la consulta profesional cuando el estreñimiento persiste
11 hábitos que pueden afectar la salud de tu piel
Especialistas advierten que el uso excesivo de activos, la falta de descanso y omitir la fotoprotección alteran la capa defensiva del rostro y favorecen la aparición de irritación o manchas
La caspa y la dermatitis seborreica: dos afecciones del mismo espectro con tratamientos distintos
Dermatólogos explican las diferencias entre ambas condiciones del cuero cabelludo, sus factores desencadenantes y las opciones terapéuticas disponibles, desde champús antimicóticos hasta medicación con prescripción
7 ejercicios para recuperar movilidad y fuerza en los hombros
Una secuencia con elongaciones y mancuernas livianas apunta a aliviar la tensión articular y facilitar tareas cotidianas a medida que avanza la edad
Endometriosis y migrañas: un estudio identificó un posible vínculo que podría cambiar el diagnóstico de ambas afecciones
Un metaanálisis con información de más de 13 millones de personas reveló una asociación significativa entre las dos condiciones, lo que abre la puerta a nuevas estrategias de detección temprana
La piel envejecida facilita la aparición de moretones tras roces o golpes leves a partir de los 60 años
La disminución del colágeno, la grasa y la elasticidad vascular reduce la protección subcutánea, por lo que contactos mínimos pueden dejar marcas visibles
¿Gripe o una tos que no se va? Cuándo preocuparse por la duración de los síntomas
La fiebre suele desaparecer en pocos días, pero el cansancio y las molestias respiratorias pueden extenderse varias semanas. Una recaída tras una mejoría requiere evaluación médica
La rutina de fuerza de 30 minutos para principiantes que se puede hacer en casa, según especialistas
El plan diseñado combina ejercicios con el propio cuerpo para mejorar la estabilidad, la movilidad y la autonomía, antes de incorporar mancuernas o bandas de mayor resistencia
Por qué pueden aparecer manchas blancas en brazos y piernas
La pérdida localizada de pigmento afecta con más frecuencia a quienes tienen tez clara y una historia prolongada de exposición a radiación ultravioleta
