Ciática: qué opciones existen para reducir las molestias
Compresas, prácticas corporales, medicación e inyecciones epidurales integran los abordajes disponibles cuando un nervio lumbar provoca hormigueo o entumecimiento
Seis hábitos breves para cuidar la salud metabólica en días exigentes
Alimentación con proteínas, movimiento distribuido, descanso regular y redes de apoyo permiten sostener rutinas de bienestar sin depender de agendas perfectas
Una investigación halló una asociación favorable entre el té y una mejor densidad ósea en mujeres mayores
El estudio siguió durante diez años a casi 10.000 mujeres posmenopáusicas encontró beneficios en el consumo de esta infusión. En cambio, advirtió sobre el exceso de café
El hábito silencioso que un cardiólogo vincula con un mejor control de la presión arterial
Sanjiv Patel, del MemorialCare Heart & Vascular Institute, explicó a Prevention que la práctica regular de esta disciplina puede reducir el estrés y la inflamación, factores que influyen directamente sobre la hipertensión
Dolor en el cuero cabelludo: las causas más comunes y cómo aliviarlo
Este tipo de sensibilidad en la cabeza no siempre es pasajera y puede estar asociada a diversos factores que van desde tensión en el pelo hasta infecciones. Qué tener en cuenta, según dermatólogos consultados por la revista Prevention
13 causas detrás de la sed persistente y cuándo es una señal de alarma
Desde la diabetes hasta el estrés crónico, distintas condiciones pueden alterar el equilibrio de líquidos del cuerpo. Ante la duda, los profesionales de la salud remarcan la importancia de la consulta médica
Cómo prevenir y aliviar los calambres musculares, según expertos
Hidratación, ejercicio, electrolitos y estiramientos forman parte de las medidas más recomendadas para reducir estos espasmos dolorosos y tratarlos cuando aparecen
Dolor muscular post entrenamiento: cómo reconocerlo y aliviarlo sin dejar de moverse
La rigidez y el malestar que surgen tras actividades físicas poco habituales pueden controlarse con estrategias simples y evitando el reposo absoluto, según especialistas consultados por medios internacionales
Porotos o lentejas, cuál conviene sumar más seguido a la dieta
Ambas legumbres aportan proteínas, fibra y micronutrientes, pero presentan diferencias en cocción, textura y perfil nutricional que pueden influir en la elección diaria
Los alimentos que pueden ayudar a prevenir las migrañas
Verduras de hoja, pescados grasos, huevos, frutos secos y cereales integrales aportan nutrientes que, de acuerdo con especialistas, podrían reducir la frecuencia y la intensidad de los ataques
