Cuánto melón se puede comer por día y cuáles son los riesgos de consumirlo en exceso
La especialista en nutrición Isabel Sánchez, consultada por Women’s Health, detalla la cantidad adecuada para aprovechar el potasio, la vitamina C y la fibra de esta fruta sin enfrentar consecuencias
La sopa de verduras que el INSP señala como una de las preparaciones más completas nutricionalmente de la cocina mexicana
Una sopa de verduras aporta más nutrientes que muchos otros alimentos y cuesta significativamente menos, según los expertos del INSP
Por qué la calabaza de castilla es uno de los alimentos más recomendados por los expertos para controlar el peso después de los 40
Cuando el metabolismo se ralentiza y controlar el peso se vuelve más difícil, una hortaliza que los mexicanos conocen desde hace siglos tiene respaldo científico para ayudar
La colación que puede beneficiar la salud de los riñones a largo plazo
Especialistas destacan que esta elección prioriza ingredientes naturales y un perfil más estable, pensado para sostener hábitos simples dentro de una rutina diaria de autocuidado
Descansar mejor es posible: el secreto podría estar en el potasio de las cenas
Elegir alimentos ricos en potasio antes de acostarse aparece como una estrategia efectiva para combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño, de acuerdo con nuevas evidencias científicas
Diálisis y alimentación: las claves para controlar líquidos, minerales y proteínas
Según un informe de Cleveland Clinic, quienes reciben este tratamiento necesitan pautas nutricionales específicas para favorecer el equilibrio del organismo y reducir riesgos asociados a la enfermedad renal avanzada
El potasio acelera la recuperación muscular tras el ejercicio intenso
La reposición del mineral después de entrenar ayuda a reducir calambres, sostener la función nerviosa y mejorar el rendimiento, según especialistas, con alternativas sencillas como frutas, verduras y bebidas con electrolitos
7 señales de falta de potasio y cómo detectarlas a tiempo, según expertos
Una disminución de este mineral esencial puede alterar funciones claves del organismo y generar indicios que conviene identificar de manera temprana
Tres verdades sobre el consumo del plátano que nadie te dice y podrían poner tu salud en riesgo
El consumo de plátano en México se asocia con una fuente de energía rápida y un sabor agradable, pero existen riesgos poco mencionados que pueden afectar la salud
Naranjas y función renal: lo que hay que saber antes de incluirlas en la dieta
Esta fruta, rica en vitamina C, antioxidantes y fibra, resulta beneficiosa para personas sanas, pero puede presentar riesgos para quienes padecen enfermedades renales
