Los tres mejores ejercicios para fortalecer los músculos y prevenir la fascitis plantar, según un fisioterapeuta
Los deportistas, las personas que padecen sobrepeso o aquellas que pasan mucho tiempo de pie pueden sufrir la inflamación de la fascia plantar, un dolor que ayuda a reducir ciertos estiramientos
El calzado que muchos usan en verano puede causar problemas en los pies si se utiliza durante horas: “No ofrece una buena sujeción del talón”
El podólogo Manuel Vidal explica qué características debe tener el calzado para evitar molestias, ampollas y problemas en los pies
Los 4 estiramientos que un fisioterapeuta recomienda para aliviar la fascitis plantar
Una rutina sencilla orientada a mejorar la movilidad del pie y la pantorrilla puede contribuir a reducir las molestias asociadas con esta afección frecuente
El impacto oculto del sedentarismo: cómo afecta a los pies y cómo prevenirlo
Esta patología se agrava con el teletrabajo y requiere rutinas diarias de activación para prevenir problemas crónicos en los miembros inferiores
María Jesús Lechuga, podóloga: “Hay un músculo en tus pies que seguramente no conozcas y es muy importante, por eso te duele el talón o la planta”
Una experta revela que este músculo es uno de las causantes más frecuentes de dolor en el talón o la planta del pie
4 hábitos que los podólogos recomiendan evitar durante el entrenamiento para proteger los pies y mejorar la comodidad
A partir del análisis de especialistas consultados por EatingWell, se identificaron prácticas frecuentes vinculadas al uso y desgaste del calzado que inciden en el rendimiento y elevan el riesgo de lesiones
María Jesús Lechuga, podóloga: “Estas cuatro cosas las hace todo el mundo y no las recomiendo, como cortarse las uñas redondas”
Estos hábitos comunes pueden ser perjudiciales para la salud de los pies
Por qué los pies cambian con la edad y cuándo el calzado con soporte se vuelve indispensable
Un informe realizado por The Independent, con aportes de la podóloga Helen Branthwaite, abordó cómo el envejecimiento impacta en la estructura y la sensibilidad, y anticipó en qué contextos resulta necesario priorizar opciones que aporten mayor estabilidad para preservar la movilidad
María Jesús, podóloga: “Por esto te duelen más los pies en invierno, no solo por el frío”
Esta parte del cuerpo sufre especialmente durante los meses más fríos del año
El error más común al caminar que podría desencadenar molestias musculares, fascitis plantar y lesiones, según una experta
La preocupación por la forma de andar y la pronación excesiva crece entre quienes buscan respuestas ante dolores que hasta ahora pasaban desapercibidos
