Los hábitos simples que ayudan a perder grasa sin dietas estrictas, según expertos
El enfoque gradual y realista propuesto por especialistas desafía las creencias tradicionales y abre nuevas posibilidades para quienes buscan bienestar
Cómo preparar las mejores aguas detox para hidratarte y quemar grasa
Refrescantes, nutritivas y fáciles de hacer, son una opción natural también para tener una piel tersa
Cómo es la rutina de cardio que activa los músculos y ayuda a perder peso
El desarrollo de esta técnica permite adaptar el nivel de esfuerzo, reducir riesgos de lesiones y obtener beneficios físicos y anímicos de forma sostenida
Cómo perder grasa y ganar masa muscular en simultáneo: estrategias con respaldo científico
Un experto en nutrición y entrenamiento, entrevistado para el podcast “Huberman Lab”, desmontó mitos comunes y ofreció técnicas prácticas para quienes buscan transformar su salud a través de la alimentación y el ejercicio
¿Cardio antes o después de las pesas? Un nuevo estudio zanja el debate sobre el orden más efectivo
Elegir qué ejercicio realizar primero tiene un impacto real en la composición corporal, según muestras objetivas, y puede convertirse en un punto clave para quienes buscan transformar su físico
7 ejercicios claves para definir los brazos y reducir grasa
Lo importante es combinar entrenamientos efectivos con una alimentación equilibrada para ver cambios duraderos en la apariencia del tren superior
Mitos y verdades sobre la pérdida de grasa al practicar deportes
La revista Sport Life analiza qué es lo que funciona realmente y cuando estamos ante argumentos que confunden o desinforman
¿Cuáles son los 10 beneficios más importantes del ejercicio aeróbico?
Realizar este entrenamiento de manera regular ayuda a mantener un peso saludable y fortalece el sistema cardiovascular, mejora el estado de ánimo y reduce el riesgo de enfermedades crónicas
Estos son los alimentos que gracias a su contenido “especial” de grasas, te ayudarán a bajar de peso rápidamente
Comúnmente se les asocia con un alto contenido calórico, pero su valor nutricional y capacidad para promover la saciedad los convierten en una opción recomendable
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Del boom global de los hongos a un nuevo alimento funcional
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Pese a críticas por su desempeño, Adal Ramones confirma que estará en La Granja VIP 2 y dio fecha de estreno
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Las autoridades locales activan los mecanismos legales para garantizar la continuidad del gobierno municipal tras el fallecimiento del edil
Gobernador de Lambayeque arremete contra José Jerí por fallas en prevención de lluvias y le pide renunciar: “Si no puede, váyase”
El gobernador Jorge Pérez reclamó al presidente interino por la exclusión de distritos en la emergencia por lluvias, advirtió sobre el riesgo de colapso en la infraestructura vial y le exigió su dimisión tras revelarse reuniones clandestinas con un empresario chino
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Pese a los roces con sus compañeras, la famosa sostuvo que no cambiaría ninguna de las decisiones que tomó dentro de la casa
