Crean robots con músculo vivo que nadan, saltan y agarran objetos sin motores rígidos
Investigadores de la Escuela Politécnica Federal de Zúrich combinaron tejido cultivado y materiales flexibles para desarrollar dispositivos capaces de desplazarse, doblarse y sujetar elementos pequeños
¿La creatina puede provocar pérdida de cabello? Qué midió un ensayo en hombres jóvenes
Una investigación de 12 semanas comparó suplementos y placebo, evaluó niveles de DHT, cantidad y grosor del pelo, y no encontró diferencias relevantes entre los grupos
Taping neuromuscular: ¿funcionan realmente las cintas de colores que usan los deportistas?
Un fisioterapeuta español y una especialista estadounidense revisaron la evidencia científica detrás de esta técnica y explicaron en qué casos puntuales conserva utilidad terapéutica
El músculo crece durante el descanso: cuántas horas hay que dormir para favorecer su desarrollo y recuperarse mejor después de entrenar
La reparación de tejidos, la producción de proteínas y el rendimiento físico dependen, en parte, de un buen descanso nocturno. Qué dice la ciencia
Juan Luis Vicente, doctor: “Si solo pudiese medir una cosa antes de que enfermara alguien gravemente, sería el músculo”
El especialista explica qué aspecto del cuerpo considera especialmente relevante y por qué conviene prestarle atención con el paso de los años
Descansos más largos pueden ayudar a sostener el volumen en ejercicios exigentes
La evidencia sugiere que esperar dos a tres minutos facilita mantener cargas y repeticiones al entrenar cerca del fallo, al favorecer la recuperación; en movimientos de aislamiento, intervalos de 60 a 90 segundos suelen bastar
“El músculo es el órgano de la longevidad”: la experta que destaca el rol de la fuerza para una vida plena
La revista Time eligió a los 12 exponentes más destacados que marcan el rumbo en la ciencia del bienestar y el envejecimiento saludable. Entre ellos, la médica experta en metabolismo y nutrición, Gabrielle Lyon, sobresale por remarcar la importancia de cuidar la masa muscular en la mediana edad para vivir más y mejor
Qué advierten los especialistas sobre el consumo diario de proteína en polvo y cómo elegir el producto adecuado
Nutricionistas consultados por GQ identificaron diferencias clave entre tipos de suplemento, ingredientes a evitar y situaciones en las que el batido puede hacer más daño que bien a la salud
Más peso o más repeticiones, qué dice la ciencia sobre cómo elevar las cargas en el gimnasio
La clásica división entre fuerza, crecimiento y resistencia pierde rigidez frente a una mirada más amplia sobre el esfuerzo, el peso y la forma de progresar en la rutina
¿Es importante sentir que un músculo trabaja para que crezca? La palabra de 2 expertas
Fisiólogas del ejercicio consultadas por Women’s Health Magazine ofrecen claves prácticas para mejorar la conciencia corporal sin depender de una sensación que no siempre aparece
