¿Comer huevos después de entrenar ayuda a aumentar la masa muscular?
Es uno de los alimentos más completos que aporta proteínas de alta calidad, esenciales para la recuperación tras el ejercicio. Cuántos se recomienda consumir y en qué momento
Cuál es la forma correcta de hacer sentadillas
Errores frecuentes en la ejecución pueden afectar articulaciones y limitar resultados. Cómo pequeños ajustes transforman la efectividad del ejercicio y reducen riesgos innecesarios
La obsesión de los hombres por el gimnasio puede afectar la vida sentimental, según un psicólogo experto en atracción
Los expertos advierten que priorizar el físico por encima del desarrollo emocional debilita los vínculos y dificulta la construcción de relaciones amorosas sólidas
El auge del levantamiento de pesas femenino: por qué cada vez más mujeres desafían los estereotipos
Un relato en primera persona sobre rutinas centradas en el desarrollo muscular y la mejora de la fuerza en contextos históricamente masculinos
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Este popular método de entrenamiento tiene grandes beneficios, pero su capacidad para desarrollar masa muscular sigue siendo discutida
Cómo es el método de 5x5 para ganar masa muscular y qué resultados brinda
Para quienes buscan mejorar la fuerza funcional y aumentar masa magra, existe una técnica sencilla realizada por fisicoculturistas que garantiza un desafío constante a los músculos
Cuáles son los 6 ejercicios del gimnasio que conviene dejar de lado para evitar lesiones
Además de la máquina de abducción y aducción de cadera, existen otros 5 movimientos que no son tan beneficiosos, según indican distintos personals trainers de Estados Unidos. Cuáles son las alternativas para reemplazarlos
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El documento detalla que los tipos de desacuerdo laboral se generan por malentendidos o problemas en la comunicación, sobre los roles y las responsabilidades, cuestionamientos sobre liderazgo y gestión, entre otros
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El Club Totora abre sus puertas con asado, música y humor entre amigos
Un encuentro íntimo y festivo reunió a artistas, conductores y amigos para presentar un nuevo espacio con espíritu barrial, donde los rituales bien argentinos acompañaron una jornada llena de risas, anécdotas, canciones improvisadas y shows
Ángela Torres: “Tengo desorden alimenticio, desde chiquita se habló de mi cuerpo públicamente y me lastimaron mucho”
Trabaja con mucho éxito desde los 7 años, pero vivió una adolescencia muy expuesta en los medios. En la televisión se rieron de su cuerpo, dijeron que era enana y gordita. Hoy, intenta aprender a quererse y se muestra imperfecta con una honestidad tan brutal que conmueve. El shippeo con Marcos Giles: dice que está sola, pero que se están conociendo. El primer álbum solista, ‘Favorita’ y los conciertos que se vienen
Valeria Gastaldi: “Yo voy a tener el bebé, vos si querés después podés participar”
Dividida entre Miami y Buenos Aires y atravesada por un largo duelo, la cantante apuesta a una etapa luminosa: vuelve con nueva música, enfrenta las tormentas internas de Bandana y revisita una de las decisiones más importantes de su vida: iniciar sola el camino de la maternidad, el primer paso de la gran familia que hoy construye junto al padre de sus hijos
