El ejercicio nocturno, ¿realmente afecta el descanso?
Expertos y estudios recientes analizaron las claves de realizar actividad física en la noche. Por qué advierten la importancia de ajustar la intensidad y establecer una rutina adecuada
Cómo podría influir el momento de ir a la cama con la cantidad de ejercicio realizado al día siguiente, según la ciencia
Nuevos datos de una investigación universitaria en Australia, consultada por Newsweek, revelan conexiones inesperadas entre el horario nocturno y la actividad física diaria, abriendo interrogantes sobre hábitos y bienestar
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