Longevidad saludable: los hábitos que recomiendan los expertos desde los 40 años para vivir más y mejor
Cada vez más expertos y entidades internacionales coinciden en que existen acciones efectivas para el bienestar integral, así como otras que atentan contra la calidad de vida. Lo que sí y lo que no aconsejan hacer
Cuidado de la salud bucal: cuáles son los hábitos que ayudan a prevenir problemas
La higiene cotidiana, los controles periódicos y la detección de conductas persistentes pueden evitar alteraciones comunes que afectan piezas dentarias, encías y desarrollo oral, incluso en la infancia
¿Ducha de noche o a la mañana? El detalle que define la mejor opción
La elección no depende de una regla universal, sino de variables como el tipo cutáneo, la transpiración durante el sueño y la rutina diaria, con beneficios distintos para limpiar, equilibrar y prevenir brotes
Cuatro hábitos para proteger la salud cerebral y reducir el riesgo de un accidente cerebrovascular
La presión arterial alta, el sedentarismo y los traumatismos en la cabeza se encuentran entre los factores que pueden elevar el riesgo
Cuáles pueden ser las consecuencias de comer sano y hacer ejercicio en exceso?
El estrés acumulado por rutinas extremas y dietas restrictivas tiene nombre científico y consecuencias documentadas que van mucho más allá del cansancio. Qué tener en cuenta
Un estudio observacional vincula ocho hábitos con más años de vida
Una investigación científica revela qué prácticas diarias se asocian con una mayor longevidad y una menor probabilidad de desarrollar problemas de salud
3 hábitos que el IMSS recomienda para prevenir infartos cerebrales
La institución de salud señala que un coágulo puede cortar el paso de sangre al cerebro en segundos y causar lesiones permanentes, por lo que pide prevención constante desde etapas tempranas
Cómo convertir el ejercicio en un hábito: la ciencia explica qué motiva, cuánto tarda y por qué disfrutarlo es clave
Expertos y estudios coinciden en que sostener la rutina depende más de una motivación auténtica y de una organización simple que de la fuerza de voluntad, especialmente cuando bajan las ganas y suben las excusas
Mick Jagger cumple 83, rompe el mito de la vejez y lanza una promesa de regreso con los Rolling Stones
En un pódcast de The New York Times, el líder de la banda se desmarca de la idea de “ganar” con los años. Habla de límites concretos y deja abierta una próxima vuelta al directo
Cinco estrategias para no abandonar el ejercicio y convertirlo en un hábito estable
La constancia suele caer cuando se termina el impulso inicial, pero algunos ajustes simples ayudan a mantener el interés y hacer que la actividad física sea más fácil de sostener en el tiempo
