Orinar sentado o de pie: qué cambia en hombres sin síntomas urinarios, según un estudio
Investigadores colombianos compararon ambas posturas en voluntarios de 18 a 39 años y analizaron qué efectos tuvo cada una sobre la micción
7 hábitos cotidianos que se asocian con menor deterioro cognitivo y mejor bienestar mental
Especialistas de la Universidad de Cambridge, citados por Science Focus, reúnen evidencia sobre rutinas diarias vinculadas con la salud cerebral y el estado de ánimo en adultos
Las partes de las frutas y verduras que tiramos a la basura, pero podrían sumar más fibra a la dieta
Una investigación del King’s College London examinó 12 alimentos frescos y detectó una mayor concentración de este nutriente en componentes habitualmente descartados
Cómo evitar subir de peso en esta temporada: hábitos de alimentación y ejercicio
Mantener un peso saludable no depende de dietas restrictivas, sino de adoptar hábitos cotidianos como llevar una alimentación equilibrada, realizar actividad física y consumir suficiente agua
“Repetir algo durante 21 días es una racha”: por qué Mel Robbins cuestiona un mito muy difundido sobre los hábitos y qué propone
En una conversación con el médico Mark Hyman, la conductora estadounidense explicó por qué esperar a sentirse con ganas puede retrasar cualquier cambio. Las herramientas que sugiere para pasar a la acción
Qué es el slowmorning, la tendencia que promete empezar el día sin presiones y mejor ánimo
En redes sociales, la etiqueta reúne más de 250 mil recomendaciones de rutinas matutinas, mientras expertos revelan cuánto tiempo hace falta dedicarle para notar resultados
Los tres pilares que ayudan a construir un sueño reparador
La duración del descanso, su continuidad y una rutina nocturna ordenada permiten evaluar por qué dormir varias horas no siempre alcanza para despertar recuperado
3 hábitos diurnos que pueden mejorar el descanso al caer la noche, según expertos
Tres especialistas en medicina del sueño brindaron rutinas cotidianas que pueden vincularse al reloj biológico y facilitar el proceso de dormir. La importancia de la consulta con un profesional de la salud ante alteraciones persistentes
Qué hay detrás del dolor de cuello por pantallas y por qué expertos advierten que no debe ignorarse
El tiempo frente a dispositivos digitales se acumula sin que se le preste atención, y las consecuencias pueden ir mucho más allá de una simple contractura, señalan especialistas en quiropraxia
4 ejercicios recomendados por especialistas para fortalecer el cuello y evitar molestias
Esta sencilla rutina incluye desde giros controlados hasta trabajo de resistencia y tiene por objetivo contrarrestar la tensión que generan las pantallas y el sedentarismo. Claves para ponerla en práctica
