La fibra va más allá de la digestión: así se conecta con el sistema inmunitario
Nuevos enfoques en nutrición muestran que pequeños cambios en la alimentación pueden tener efectos amplios en el bienestar general, al fortalecer funciones del intestino que se relacionan con la forma en que el cuerpo se protege
La fatiga mental afecta la alimentación y puede llevar a hábitos poco saludables, según una experta en nutrición
El exceso de decisiones diarias y el agotamiento emocional favorecen elecciones rápidas y menos nutritivas, lo que dificulta sostener hábitos alimenticios equilibrados
El cardio ayuda, pero no es suficiente: así se logra una pérdida de peso sostenible
Según expertos el déficit calórico no depende solo del ejercicio cardiovascular sino de adquirir un conjunto de hábitos. Además, el entrenamiento de fuerza y una alimentación balanceada son factores claves para lograr el objetivo
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