El ejercicio más infravalorado para fortalecer las piernas según la evidencia científica
Una máquina, ignorada en los gimnasios por la mayoría de aficionados, ofrece una alternativa segura y eficaz para evitar errores técnicos y potenciar el desarrollo muscular
Postura de la media luna: el ejercicio de yoga que fortalece los abdominales, los glúteos y mejora el equilibrio
Si eres alguien con cierta experiencia esta asana puede adaptarse a tu rutina
Los tres movimientos de pilates para mejorar la fuerza y el equilibrio que recomienda un instructor
La entrenadora señala que “tener un core fuerte también ayuda a sostener la pelvis y la columna vertebral y reduce la tensión en la zona lumbar”
Últimas Noticias
Guatemala iniciaría la próxima semana la ampliación a cuatro carriles de la ruta al Atlántico entre El Rancho y Teculután
La ministra Norma Zea anunció ante diputados que el proyecto incorporará dos carriles adicionales y reconstruirá cuatro puentes en el corredor que une El Progreso con Zacapa, tras una citación legislativa
Andrea Peñarredonda fue elegida en comisión del Congreso tras polémica por convocatoria
La hermana de Daniel Peñarredonda obtuvo 12 votos. Su elección estuvo precedida por dos convocatorias, una tutela y cuestionamientos sobre el proceso revelados por la Revista Cambio
FGR acuerda con colectivos mesas de seguimiento para atender desapariciones, desplazamiento y agresiones
Ernestina Godoy encabezó una reunión con organizaciones de 11 estados que expusieron casos y demandas relacionados con personas desaparecidas, comunidades desplazadas y ataques contra defensores de derechos humano
Universitario 2-2 Sport Boys EN VIVO HOY: minuto a minuto del partidazo por fecha 14 del Torneo Clausura de la Liga 1 2026
Los ‘cremas’ reciben a la ‘misilera’ en el estadio Monumental en un duelo que podría definir su liderato en este certamen. Sigue todas las incidencias del encuentro
EN VIVO | Clima CDMX y resto de México hoy miércoles 4 de noviembre: 9 entidades están bajo alerta de lluvias y bajas temperaturas
Consulta en tiempo real actualizaciones, alertas, noticias y reportes sobre las condiciones meteorológicas en el país
