Qué ejercicios son más adecuados para las personas con osteoartritis y cuáles requieren precaución
Una fisioterapeuta consultada por The Telegraph detalló cómo adaptar distintas disciplinas según la articulación afectada, desde actividades de bajo impacto hasta propuestas que pueden necesitar ajustes en la intensidad o las cargas
Dolor en la espalda baja: diagnóstico y tratamiento de una dolencia que puede surgir en la pelvis
Harvard Health Publishing pone el foco en la articulación sacroilíaca, una estructura que puede generar molestias similares a las de otras afecciones lumbares y requerir una evaluación específica
Qué es el nerve flossing, la tendencia que promete aliviar el dolor asociado al nervio ciático
Fisioterapeutas consultadas por Women’s Health explicaron que esta técnica no equivale a un estiramiento muscular convencional, sino que busca movilizar el nervio con un recorrido controlado, siempre que el diagnóstico confirme un origen nervioso del malestar
Ciática: 5 métodos que los especialistas recomiendan para aliviar el dolor
Posturas prolongadas, sedentarismo y ciertos movimientos cotidianos pueden intensificar la molestia, que en la mayoría de los casos responde bien a medidas simples y sostenidas en el tiempo
Una investigación evaluó si las fajas lumbares sirven para el dolor lumbar crónico: qué evidencia encontró
Una revisión de ocho ensayos clínicos, basada en estudios en adultos de 25 a 78 años, señaló efectos poco concluyentes de estos dispositivos
¿Los entrenamientos linfáticos pueden reducir la hinchazón y la inflamación?
Especialistas en medicina vascular y fisioterapia señalan que moverse con regularidad ayuda a la circulación del fluido linfático y puede aliviar la hinchazón, pero no existen estudios que prueben superioridad de los llamados “entrenamientos linfáticos”
El impacto de correr en las rodillas: cuándo la actividad genera molestias y cómo prevenirlas
Estas articulaciones, que intervienen en cada paso, contribuyen a la estabilidad y absorben parte del impacto, pero pueden lesionarse por movimientos inadecuados o una sobrecarga mal administrada
Lesiones de rodilla en deportistas: cuáles son las 8 más comunes y cómo se tratan
Desde roturas del ligamento cruzado anterior hasta la tendinitis rotuliana, las afecciones de rodilla representan uno de los mayores riesgos para quienes practican actividad física de forma regular
Tras un mieloma múltiple y quedar paralizada del pecho a los pies, volvió al kayak, el esquí y el ciclismo adaptado
Después de un diagnóstico inesperado durante unas vacaciones en Hawái, la recuperación de Jana Ward avanzó entre hospitales, terapia física intensiva y una red de apoyo familiar y médico
De tendencia a aliado para la salud: cuáles son los beneficios del pilates avalados por la ciencia
Revisiones y guías de organismos internacionales lo ubican como una práctica accesible para distintas edades, con mejoras documentadas en movilidad, equilibrio, dolor lumbar y bienestar emocional
