El económico truco que ayuda a desarmar nudos musculares y aliviar molestias
Una técnica casera de liberación miofascial gana respaldo en revisiones científicas como recurso para modular el dolor y la rigidez, aunque tiene límites precisos que conviene conocer. La importancia de la consulta con un profesional de la salud
Por qué cada vez más runners incorporan pilates a sus entrenamientos y cuáles son los beneficios
Un informe de GQ recopiló la opinión de especialistas sobre una práctica que gana presencia dentro de la preparación física para pruebas de resistencia, gracias a su enfoque en la alineación corporal, movilidad y estabilidad
Las dos mejores técnicas para evitar el dolor de rodilla después de correr
La fisioterapeuta Milica McDowell da sus dos principales recomendaciones contra el dolor articular
Osteoartritis y artrosis: cuál es el mejor ejercicio para aliviar el dolor de rodilla
Un metaanálisis publicado en el British Medical Journal, que revisó más de 200 ensayos clínicos y analizó datos de 15.684 pacientes, sugirió la superioridad de esta práctica
Cuál es la causa más común del vértigo posicional paroxístico benigno y los ejercicios utilizados para tratarlo
Especialistas consultados por The Washington Post explicaron cómo se origina este trastorno del oído interno, los factores que aumentan su aparición y qué procedimientos físicos suelen emplearse para reducir las molestias asociadas a esta alteración del equilibrio
4 actividades suaves para el cuerpo que fomentan la flexibilidad y el bienestar emocional
Opciones accesibles y adaptables favorecen la salud mental, la flexibilidad y la prevención de molestias en articulaciones y músculos
Cuáles son las posiciones recomendadas por expertos para aliviar el dolor lumbar al dormir
La fisioterapeuta Aurora Araújo Narváez advirtió que colchones muy blandos o muy duros pueden agravar las molestias. Mantenerse físicamente activo y limitar el uso de pantallas antes de acostarse son hábitos que pueden marcar la diferencia
Miositis: un trastorno inflamatorio que afecta a los músculos y requiere tratamiento continuo
La atención médica posterior al diagnóstico incluye evaluaciones específicas, rehabilitación física y acompañamiento especializado para reducir el impacto en la vida cotidiana. Un especialista de Cleveland Clinic también advirtió sobre la importancia del control periódico y de un abordaje integral adaptado a cada paciente
El entrenamiento que los fisioterapeutas recomiendan para evitar el dolor de rodillas
La molestia en esta zona del cuerpo es común, pero fácil de aliviar si se sigue esta sencilla rutina
Cómo aliviar el dolor de la ciática: estiramientos y ejercicios terapéuticos
Un informe difundido por Popular Science reunió advertencias de un especialista sobre una afección frecuente vinculada a la zona lumbar y las piernas. Además detalló señales de alerta, hábitos cotidianos asociados al problema y una serie de movimientos suaves para disminuir molestias y mejorar la agilidad
