Ciática: 5 métodos que los especialistas recomiendan para aliviar el dolor
Posturas prolongadas, sedentarismo y ciertos movimientos cotidianos pueden intensificar la molestia, que en la mayoría de los casos responde bien a medidas simples y sostenidas en el tiempo
Una investigación evaluó si las fajas lumbares sirven para el dolor lumbar crónico: qué evidencia encontró
Una revisión de ocho ensayos clínicos, basada en estudios en adultos de 25 a 78 años, señaló efectos poco concluyentes de estos dispositivos
¿Los entrenamientos linfáticos pueden reducir la hinchazón y la inflamación?
Especialistas en medicina vascular y fisioterapia señalan que moverse con regularidad ayuda a la circulación del fluido linfático y puede aliviar la hinchazón, pero no existen estudios que prueben superioridad de los llamados “entrenamientos linfáticos”
El impacto de correr en las rodillas: cuándo la actividad genera molestias y cómo prevenirlas
Estas articulaciones, que intervienen en cada paso, contribuyen a la estabilidad y absorben parte del impacto, pero pueden lesionarse por movimientos inadecuados o una sobrecarga mal administrada
Lesiones de rodilla en deportistas: cuáles son las 8 más comunes y cómo se tratan
Desde roturas del ligamento cruzado anterior hasta la tendinitis rotuliana, las afecciones de rodilla representan uno de los mayores riesgos para quienes practican actividad física de forma regular
Tras un mieloma múltiple y quedar paralizada del pecho a los pies, volvió al kayak, el esquí y el ciclismo adaptado
Después de un diagnóstico inesperado durante unas vacaciones en Hawái, la recuperación de Jana Ward avanzó entre hospitales, terapia física intensiva y una red de apoyo familiar y médico
De tendencia a aliado para la salud: cuáles son los beneficios del pilates avalados por la ciencia
Revisiones y guías de organismos internacionales lo ubican como una práctica accesible para distintas edades, con mejoras documentadas en movilidad, equilibrio, dolor lumbar y bienestar emocional
Las nueve modalidades de pilates: qué objetivos tienen y para quiénes están indicadas
Desde el método clásico de Joseph Pilates hasta las variantes terapéuticas y funcionales, la práctica abarca mucho más que una clase grupal de ejercicio suave
La comunidad médica alerta por el aumento del hombro congelado en la menopausia
El cuadro, llamado capsulitis adhesiva, se observa con mayor frecuencia en pacientes de 45 a 60 años y ya eleva las consultas por dolor y rigidez en ortopedia y reumatología, según reportes en Estados Unidos
Fascitis plantar: qué es, cómo se diagnostica y cuáles son los tratamientos
Esta condición afecta, en algún momento de su vida, a casi el 10% de la población y puede registrarse en uno o ambos pies. Los factores de riesgo, el momento en que conviene consultar a un especialista y las opciones disponibles según la evidencia científica
