Xavier Verdaguer, fisioterapeuta: “Antes de la menstruación, tu sistema inmune necesita un poco más de glucosa”
La glucosa es un carbohidrato simple que cumple un papel clave como fuente principal de energía para las células del cuerpo

¿Se puede evitar subir de peso en la perimenopausia? El efecto de las hormonas y ocho claves para ajustar la dieta
Dos especialistas explican por qué el metabolismo se vuelve más lento, cómo influye la caída de estrógenos y qué hábitos ayudan a mantener un peso saludable en esta etapa

Revelan por qué el síndrome del intestino irritable es más frecuente y doloroso en mujeres
Investigadores de la Universidad de California en San Francisco identificaron un mecanismo hormonal para la sensibilidad intestinal

La forma que adquiere el ADN al retorcerse o 'superenrollarse' es clave para que las células respondan a los estrógenos
Investigadores del CNIO identifican que la interacción entre hormonas sexuales femeninas y la estructura molecular del genoma depende de procesos físicos específicos, involucrando a enzimas que coordinan la activación de genes necesarios para la función celular y el desarrollo de patologías
Montse Prados, endocrinóloga, explica por qué se engorda durante la menopausia: “Cuando llega, bajan los estrógenos y se altera el metabolismo”
Los profundos cambios hormonales del cuerpo modifican la forma en la que el organismo utiliza la energía

8 efectos menos conocidos de la menopausia en el cuerpo y por qué los médicos insisten en abordarlos
Qué transformaciones atraviesa el cuerpo femenino y cómo evitar consecuencias negativas en la salud integral de las mujeres adultas

Las ocho recomendaciones que da un experto a las mujeres de 50 años que hacen ejercicio: “Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares”
Según los expertos, la clave para sostener una salud enriquecedora se basaría en controlar los niveles de estrógenos

Caída de cabello en la menopausia: señales claves y qué hacer para prevenirla
une studio confirman la relación entre desequilibrio hormonal y pérdida capilar en mujeres, destacando opciones concretas para mejorar la salud del pelo en esta etapa

Hormonas y descanso: qué hacer cuando los sudores nocturnos no dejan dormir
El insomio puede ser consecuencia de alteraciones en estrógenos, progesterona o tiroides incluso antes de la menopausia

¿Qué verduras ayudan a estimular los estrógenos en las mujeres?
Gracias a su composición fitoquímica, pueden estimular su producción o imitar su función natural

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