Dormir mal afecta el corazón, la memoria y el equilibrio hormonal, advierte especialista
El desarrollo de hábitos inadecuados, como el consumo nocturno de alimentos estimulantes o la práctica de siestas prolongadas, perpetúa el insomnio y el cansancio durante el día, alertó un médico de Essalud
Sergio Scariolo: "Necesitamos ser capaces de reencontrar un equilibrio emocional correcto"
El técnico advierte sobre los peligros de confiarse tras recientes triunfos frente a rivales directos y remarca la necesidad de mantener la concentración máxima ante un adversario italiano que, por nivel, supera lo que refleja su posición en la tabla
¿Cansancio acumulado? Siete estrategias prácticas para hallar descanso y alegría durante las fiestas
Desde reducir el tiempo frente a pantallas hasta redescubrir hobbies o decir “no” a compromisos extra, expertos comparten recomendaciones que ayudan a convertir las vacaciones de fin de año en un verdadero respiro personal
Cómo la meditación diaria modifica la estructura cerebral
Especialistas explican cómo la constancia en esta práctica milenaria favorece la atención, la memoria y el equilibrio emocional
Los cuatro miedos que alimentan la ansiedad y cómo reconocerlos a tiempo
El temor al juicio social, a la falta, al fracaso y a que todo salga mal son los cuatro pilares que sostienen la ansiedad. Identificarlos permite entender su origen, reducir su impacto y recuperar el equilibrio emocional, según coinciden los especialistas en salud mental
Las dos señales de alerta que revelan si estás dando demasiado en tu relación de pareja
Reflexionar sobre las motivaciones detrás de las acciones puede ayudar a restablecer el equilibrio y fortalecer el vínculo afectivo, según un psicólogo consultado por GQ
Las personas felices evitan 7 actitudes que afectan su bienestar emocional
Investigaciones recientes revelan cómo ciertas decisiones diarias influyen en el equilibrio mental y la satisfacción a largo plazo
Superar la ansiedad y el pensamiento excesivo es posible: claves para una vida más plena, según una especialista
En diálogo con el podcast Modern Wisdom, la autora Julie Smith analizó cómo enfrentar la autocrítica, manejar la duda persistente y desarrollar herramientas para fortalecer el equilibrio emocional
El poder oculto del yoga: cómo armoniza cuerpo y mente de forma natural
Estudios recientes citados por Time destacan que la disciplina ancestral fortalece la salud emocional y física mediante respiración consciente y meditación activa
Cinco estrategias para recuperar la calma y la confianza en situaciones laborales estresantes
El estrés laboral puede afectar la salud física y mental, así como el rendimiento y las relaciones. Cómo intervenir y autorregularse en los momentos de nervios o cuando el trabajo abruma
Últimas Noticias
Los relojes se adelantan mañana en Estados Unidos: todo lo que hay que saber sobre el inicio del horario de verano
La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
Procuraduría abrió juicio disciplinario a tres funcionarios del Inpec por posibles irregularidades en la liberación de ‘Gordo Lindo’ en La Picota, en 2022
Entre los funcionarios bajo investigación se encuentran el exdirector de la cárcel La Picota, Horacio Bustamante, el funcionario del área jurídica, Fabián Solano, y el guardián Wiliam Salas
Sporting Lisboa vs. Bodø Glimt EN VIVO: octavos de final de la Champions League con Luis Javier Suárez como titular
A falta de 10 minutos para que finalice la primera parte, el defensor portugués Gonzalo Inácio descuenta en la serie a favor del cuadro de los Leones de Lisboa
Oriana Sabatini, un nacimiento entre goles, la despedida de una amiga y el nuevo capítulo de su vida en Roma
La cantante vivió el inicio del parto en pleno estadio romano, rodeada de emoción y fútbol. Tras la partida de una confidente, se abre una etapa distinta en su maternidad
