“No hace falta mucho tiempo ni genes privilegiados”: Dorian Yates, leyenda del fisicoculturismo, reveló su secreto
El ex campeón del Mr. Olympia destacó en el pódcast “Huberman Lab” que entrenar con máxima concentración y esfuerzo, junto a la disciplina personal, permite generar cambios físicos notables sin depender de genética privilegiada ni rutinas extensas
En qué consiste el nuevo método HILIT, y por qué es eficaz para proteger las articulaciones
Nuevas rutinas de bajo impacto brindan una alternativa segura para quienes desean preservar su movilidad al ejercitarse
El sprinting conquista las redes: el ejercicio que promete transformar cuerpo y mente en tiempo récord
Expertos y estudios recientes destacan cómo las ráfagas cortas de carrera pueden mejorar la función cardiovascular, fortalecer músculos y huesos, y aportar beneficios cognitivos, siempre que se practique con precaución y una técnica adecuada
Descubren que las ráfagas de ejercicio intenso mejoran la memoria y la función cerebral
Un estudio encontró que los entrenamientos por intervalos de alta intensidad generan un impacto positivo en los procesos mentales de atención. Los detalles
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Etapa 2 de la Vuelta a Cataluña - EN VIVO: siga aquí a Nairo Quintana y Santiago Buitrago en la carrera por España
El colombiano del Movistar Team y el del Bahrain Victorious llegaron con el pelotón de favoritos en el primer día de competencias, estando a 10 segundos del líder
Accidente de avión de la Fuerza Aérea Colombiana - EN VIVO: van 68 muertos por el siniestro en Putumayo
De acuerdo con el reporte preliminar de las autoridades, el suceso también deja, por el momento, 57 militares heridos. Los lesionados reciben atención médica en Bogotá, Neiva y Florencia
Marcha por el Día de la Memoria, en vivo: a hora será el acto central del acto por los 50 años del golpe de Estado
Se cumple un nuevo aniversario del comienzo del período más sangriento de la historia argentina. Una jornada atravesada por el dolor y el recuerdo que tendrá como epicentro la Plaza de Mayo
Jubilado y amante del campo: quién era el productor rural que fue asesinado a tiros frente a su esposa en Corrientes
Melchor Baltazar Díaz (84), más conocido en sus pagos como “Pitoi”, fue atacado por tres delincuentes en su estancia, situada en el paraje Yurucuá. Por el momento no hay detenidos, aunque la Policía provincial ya realizó un allanamiento en busca de los sospechosos
Congreso declara el 28 de septiembre como Día del Himno Nacional del Perú: ¿será feriado?
El Himno se cantará al mediodía en todas las empresas públicas y privadas, además universidades, colegios y canales de radio y TV. El Congreso también definió si el BCR deberá o no agrandar el tamaño del Sol peruano
