Dos métodos de entrenamiento que permiten subir la carga y evitar lesiones, según expertos
La sobrecarga progresiva y la doble progresión son las estrategias más efectivas para avanzar en fuerza sin riesgos. Hunter Bennett, profesor de Ciencias del Ejercicio, explica cómo aplicarlas correctamente para lograr resultados sostenibles
Repeticiones lentas o rápidas: cuál es más efectiva para ganar fuerza y tonificar los músculos, según expertos
Especialistas consultados por GQ señalan que el ritmo de los ejercicios puede marcar la diferencia en el rendimiento y los resultados del entrenamiento
¿Puede el levantamiento de pesas ser la clave para unos huesos más fuertes?
La ciencia respalda el poder del entrenamiento con pesas para aumentar la densidad ósea y prevenir fracturas. Cómo actúa sobre los huesos, cuáles son los ejercicios más efectivos y qué precauciones conviene tomar para sumar este hábito en cada etapa de la vida
Sólo una hora de entrenamiento con pesas por semana puede hacerte ganar masa muscular
Un estudio difundido por The Washington Post desafía el mito sobre el tiempo necesario para ganar músculo
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Mientras el consumo de hongos crece en todo el mundo por su perfil nutritivo y sustentable, investigadores desarrollan un proceso que permite fortificarlos naturalmente con vitamina D₂
Así cotizan los centenarios de oro y las onzas de plata este lunes 19 de enero del 2026
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¿BTS cambia de fecha de sus conciertos en Perú? Página oficial publica los días que serían sus shows en Lima
La superbanda surcoreana actualizó el calendario de sus esperados shows en la capital peruana, generando comentarios y emoción entre los seguidores que ya estaban contando los días para el gran evento musical
Crean un lavarropas que ahorra energía y seca a cualquier humano en minutos
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Rams vs Seahawks: a qué hora y dónde ver en México la final de la Conferencia Nacional de la NFL
Estamos en la antesala de conocer quiénes serán los invitados al Super Bowl 2026, sin embargo, antes tendremos una pelea a muerte por uno de los lugares en la búsqueda del Vince Lombardi
