El entrenamiento de fuerza combinado con el aeróbico es clave para reducir la grasa visceral
El aumento de masa muscular mediante resistencia, junto con sesiones de cardio con frecuencia cardíaca elevada, contribuye a disminuir el tejido adiposo acumulado en el abdomen
Entrenamiento aeróbico y anaeróbico: por qué los expertos recomiendan combinarlos para mejorar rendimiento y salud
Kinesiólogos consultados por GQ analizaron dos modalidades de actividad física que se diferencian por la demanda fisiológica y su impacto en los objetivos deportivos. Además, detallaron cómo su integración en la rutina influye en el estado general del organismo y en distintos resultados a largo plazo
Cuáles son los beneficios inmediatos que impactan en el cerebro al comenzar a entrenar
Investigadores británicos comprobaron que 12 semanas de ejercicio aeróbico generan mejoras rápidas en la atención y el control ejecutivo en adultos sedentarios
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