Ejercicio aeróbico vs anaeróbico: cuál conviene según la edad y los objetivos físicos
Especialistas en medicina deportiva consultados por Prevention explican qué opción es más conveniente según sus beneficios y cómo ajustar el entrenamiento para mejorar la fuerza, la resistencia y el bienestar general
El ejercicio que recomiendan los expertos para eliminar el dolor de rodilla y otras alternativas para aliviar la osteoartritis
Especialistas han compartido recomendaciones prácticas para quienes buscan mantener la salud articular y evitar molestias en la vida diaria
Caminar o andar en bicicleta: cuál es más efectiva para perder peso y ganar fuerza
Ambas son alternativas accesibles con respaldo científico para reducir grasa corporal y fortalecer músculos. Especialistas de Harvard señalan que la constancia y la elección personal marcan la diferencia en los resultados
Qué es la regla 30-3-30, una estrategia sencilla para hacer actividad física todos los días
Es una práctica que ayuda a quienes buscan mejorar su calidad de vida y evitar los riesgos del sedentarismo
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Condenada a 20 años por tráfico sexual de menores y conocida por su estrecha relación con Jeffrey Epstein, Maxwell vuelve al foco judicial al preparar un nuevo recurso para intentar salir de prisión
10 frutas al horno para hacer estas Navidades
Manzanas, peras, cítricos o higos protagonizan postres sencillos que suman color, variedad y un toque saludable a la mesa navideña.
Consejos esenciales para cuidar tus neumáticos en la temporada de frío
El arranque del invierno altera las condiciones de conducción y obliga a revisar el estado de las ruedas, cuya capacidad de agarre y respuesta se ve afectada por el cambio de estación
Tras la designación del nuevo jefe de la SIDE, el Gobierno renovó la política de Inteligencia Nacional
Con estos lineamientos, buscarán fortalecer la seguridad nacional, proteger recursos clave y enfrentar amenazas globales, incluyendo ciberataques y crimen organizado
