Perder peso con objetivos realistas: cuáles son las mejores estrategias y cómo hacer para no recuperarlo
La evidencia científica refuerza la idea de que los planes de adelgazamiento deben estar centrados en objetivos posibles, mirando menos la balanza y más los cambios en el estilo de vida que sean sostenibles en el tiempo. Las claves de una dieta exitosa, según cuatro nutricionistas
La razón detrás del “efecto rebote” de las dietas estaría en el cerebro
La restricción de la ingesta calórica reduce el peso corporal, pero la mayoría de las personas recuperan el peso perdido una vez que la abandonan. Un estudio halló la respuesta en las señales de las células nerviosas
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