Cómo activar de forma natural las cuatro hormonas de la felicidad
En un delicado equilibrio que dirige el cerebro, estos neurotransmisores conducen al bienestar físico y emocional. Una guía de hábitos simples para incorporar en la rutina diaria
Incluso los atletas olímpicos fallan bajo presión: cómo se pueden controlar los “yips”
Investigar el estriado ventral y la corteza prefrontal ofrece nuevas perspectivas para mejorar el autocontrol en situaciones críticas
8 pequeños cambios que pueden ayudar a sentirse mejor hoy
Investigaciones indican que ajustes menores en la rutina diaria elevan el ánimo y la energía. Estas acciones se alinean con hallazgos científicos sobre conexión, sueño y felicidad
Por qué la dopamina impulsa a hacer cosas difíciles, explican los expertos
En muchas ocasiones se encuentra mayor satisfacción en actividades que requieren esfuerzo
La felicidad está a un orgasmo de distancia: 4 buenos motivos por los que llegar al clímax te hace sentir feliz
Las hormonas de la felicidad, que son la oxitocina, la serotonina, las endorfinas y la dopamina, no solo se producen a través de dar un abrazo, disfrutar de la naturaleza, bailar o hacer ejercicio, respectivamente; sino que también se activan durante el orgasmo
Cómo funciona el circuito de recompensa del cerebro y por qué es clave en la tecnoadicción
Es un sistema básico para la supervivencia del que dependen la alimentación y la reproducción. Sin embargo, la evolución tecnológica puede estar fomentando en él otros “placeres”: las adicciones comportamentales a internet y las redes sociales
La dopamina, la “hormona del placer” que se activa en el enamoramiento, pero también en los juegos del azar y el consumo de drogas
El amor en cada una de sus fases, desde el primer momento de atracción hasta la superación de una ruptura, está marcado por las hormonas y los neurotransmisores
El peligro del nexting, una conducta compulsiva que aumenta la ansiedad y nos “roba” el presente
Programar metas no es malo. Pero sí lo es cuando se planea todo el tiempo nuevos proyectos sin disfrutar de ninguno. Vivir en constante insatisfacción puede derivar en angustia y depresión. Consejos de expertos para recuperar el placer de vivir cada momento
Descubren por qué las cosas que conllevan más esfuerzo se valoran más: la clave está en la dopamina
Este esquema de valorar más las cosas cuanto más cuestan se debe a la reacción que tiene la dopamina con los llamados “costes hundidos o irrecuperables”, es decir, el tiempo, esfuerzo o sufrimiento que has invertido en conseguir ese objetivo
El cerebro tiene una capacidad innata para aprender: cuáles son las dos hormonas que juegan un papel esencial
Pese a que se creyó durante años que la dopamina era primordial en este proceso, un estudio en ratones advirtió que el cerebro puede crear condiciones favorables para adquirir conocimiento por sí solo
