El verdadero obstáculo para perder peso: por qué el efecto rebote frustra los resultados a largo plazo
Aunque millones recurren cada año a dietas estrictas buscando resultados rápidos, la ciencia demuestra que los métodos restrictivos rara vez funcionan con el paso del tiempo
“Apilamiento de dietas”, la tendencia que restringe la alimentación y compromete la salud
Este comportamiento, realizado generalmente sin control profesional, puede causar deficiencias nutricionales, afectar la calidad de vida y dificultar la detección de enfermedades, según advierten especialistas en salud y nutrición
El riesgo de eliminar los carbohidratos de la dieta y su impacto en la salud, según expertos
Eliminar o reducir drásticamente este nutriente esencial puede causar desde fatiga hasta alteraciones en el ánimo. Por qué importa la cantidad y la calidad que se consume para mantener un peso saludable y prevenir riesgos cardiovasculares, advierten expertos de Harvard y GQ
Por qué el postre puede ser el aliado inesperado para estar en forma
Permitir pequeños antojos mejora la constancia y reduce los impulsos que sabotean las dietas
5 hábitos comunes que impiden mantener un peso saludable
Desde comer con distracciones hasta “el club del plato vacío”, una especialista identificó prácticas que parecen inofensivas, pero interfieren con los mecanismos naturales del cuerpo, según publicó Vogue
“SkinnyTok”: una tendencia de pérdida de peso que preocupa a expertos en salud mental y nutrición en EEUU
Campañas que exaltan la delgadez en plataformas digitales generan alertas entre nutricionistas y defensores de la salud mental, quienes llaman a un mayor control
Qué es “comer con sentido” y por qué los especialistas lo recomiendan para la relación con la alimentación
De la mano de los cánones de belleza actuales, las dietas restrictivas se proponen muchas veces como el camino para alcanzar un cuerpo que la mayoría de las personas no podrán tener sin poner en riesgo su salud
Cuáles son los efectos en el organismo de las dietas restrictivas
Este tipo de dietas puede causar desajustes hormonales y una gran cantidad de alteraciones que dañan la salud
Día Internacional sin Dietas: la delgada línea entre los cánones de belleza y los trastornos alimentarios
Los trastornos de la conducta alimentaria se duplicaron entre los adolescentes y se presentan a edades cada vez más tempranas. De qué manera los estereotipos y la discriminación por cuestiones de peso promueven la bulimia y la anorexia
Cómo armar un plan de alimentación saludable para disfrutar del sol, según los nutricionistas
Sin caer en obsesiones ni recurrir a dietas milagrosas, muchas personas hacen ajustes a sus comidas en esta época del año. Cómo lograrlo sin poner en riesgo la salud
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